Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 17177 Kj | 175 g | 514 g | 165 g | 17 g | 114 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 17177 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
410 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Bábovka s čokoládou
Množství za syrova
154 g
Sacharidy
80 g
Energie
2291 Kj
Vše smícháme dohromady, můžeme přidat 2 lžíce rumu pro zlehčení těsta. Nalejeme do formy a pečeme zhruba na 180 stupňů.
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
122 Kj
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
408 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
25 g
Energie
425 Kj
Samokypřící směs bílá bez lepku 1000 g - BIOLEPEK s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
49 g
Energie
912 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
128 Kj
Mléčná čokoláda s lískovými ořechy 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,4 g
Energie
296 Kj
Směs ořechů Veverka 150 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
43 g
Energie
1981 Kj
Zákys bílý 330 ml - Agro-la spol. s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8 g
Energie
552 Kj
Pohankové suflé
Pohanku uvaříme za stálého míchání v lehce osoleném mléce s máslem, dvěma lžícemi cukru a krupičkou doměkka, až vznikne hustá kaše. Necháme chvíli vychladnout, přidáme vanilku, kůru a žloutky. Dobře promícháme. Z bílků a zbytku cukru vyšleháme tuhý sníh. Do pohankového základu vmícháme polovinu sněhu a promícháme. Poté přidáme druhou polovinu sněhu a lehce promícháme. Těsto klademe do máslem vymazaných a hrubou moukou vysypaných formiček a pečeme při teplotě 200 – 210 °C cca 15 minut. Podáváme ihned po vytažení z trouby, aby suflé bylo uvnitř vláčné a šťavnaté. Suflé zaprášíme moučkovým cukrem a ozdobíme čerstvými kousky jahod.
Množství za syrova
187 g
Sacharidy
58 g
Energie
2748 Kj
Pohanku uvaříme za stálého míchání v lehce osoleném mléce s máslem, dvěma lžícemi cukru a krupičkou doměkka, až vznikne hustá kaše. Necháme chvíli vychladnout, přidáme vanilku, kůru a žloutky. Dobře promícháme. Z bílků a zbytku cukru vyšleháme tuhý sníh. Do pohankového základu vmícháme polovinu sněhu a promícháme. Poté přidáme druhou polovinu sněhu a lehce promícháme. Těsto klademe do máslem vymazaných a hrubou moukou vysypaných formiček a pečeme při teplotě 200 – 210 °C cca 15 minut. Podáváme ihned po vytažení z trouby, aby suflé bylo uvnitř vláčné a šťavnaté. Suflé zaprášíme moučkovým cukrem a ozdobíme čerstvými kousky jahod.
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
3 Kj
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
120 Kj
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
234 Kj
Cukr moučka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
34 Kj
Citronová kůra strouhaná 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
4 Kj
Vanilka 1 lusk - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
9 Kj
KRUPICE bez lepku 500 g - Novalim s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
4,4 g
Energie
76 Kj
Lagris pohanka loupaná 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
34 g
Energie
740 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
1528 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Čočková polévka s pohankou
Čočku a pohanku si namočíme do misky s horkou vodou. Na oleji si osmahneme nadrobno nakrájenou cibulku, jakmile zesklovatí, přidáme nadrobno nakrájenou mrkev, celer a petržel. Restujeme asi 2 minuty pomalu, zalijeme asi 0,7 dcl vody a bujón. Přidáme bylinky a sůl a vaříme. Po 10 minutách slijeme přes cedník namočenou čočku a pohanku a propláchneme. Přidáme do polévky, přes lis protlačíme česnek a vaříme asi 15 minut, dokud polévka nezhoustne a pohanka se neprovaří.
Množství za syrova
372 ml
Sacharidy
19 g
Energie
677 Kj
Čočku a pohanku si namočíme do misky s horkou vodou. Na oleji si osmahneme nadrobno nakrájenou cibulku, jakmile zesklovatí, přidáme nadrobno nakrájenou mrkev, celer a petržel. Restujeme asi 2 minuty pomalu, zalijeme asi 0,7 dcl vody a bujón. Přidáme bylinky a sůl a vaříme. Po 10 minutách slijeme přes cedník namočenou čočku a pohanku a propláchneme. Přidáme do polévky, přes lis protlačíme česnek a vaříme asi 15 minut, dokud polévka nezhoustne a pohanka se neprovaří.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,3 g
Energie
23 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
57 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
3 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
6 g
Energie
120 Kj
Celer řapíkatý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,7 g
Energie
47 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Lagris pohanka loupaná 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,5 g
Energie
99 Kj
Olej slunečnicový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
227 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
16 Kj
Lagris čočka červená loupaná celá 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,3 g
Energie
84 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Penne s telecím masem s brokolicí a rajčaty
Maso nakrájíme na proužky. Těstoviny uvaříme dle návodu a necháme okapat. Brokolici taky uvaříme ve slané vodě, propláchneme vodou a necháme okapat. Do pánve dáme olej a osmažíme maso, okořeníme pizza kořením a vyndáme z pánve do mísy. Do výpeku přidáme 200 ml vody, zahřejeme a přidáme protlak, cukr. Přivedeme k varu a vaříme. Přidáme brokolici, těstoviny, maso, 20 rozpůlených malých rajčat a 10 bazalkových lístků. Opepříme a promícháme. Dáme porci na talíř a posypeme strouhaným parmazánem.
Množství za syrova
395 g
Sacharidy
112 g
Energie
2764 Kj
Maso nakrájíme na proužky. Těstoviny uvaříme dle návodu a necháme okapat. Brokolici taky uvaříme ve slané vodě, propláchneme vodou a necháme okapat. Do pánve dáme olej a osmažíme maso, okořeníme pizza kořením a vyndáme z pánve do mísy. Do výpeku přidáme 200 ml vody, zahřejeme a přidáme protlak, cukr. Přivedeme k varu a vaříme. Přidáme brokolici, těstoviny, maso, 20 rozpůlených malých rajčat a 10 bazalkových lístků. Opepříme a promícháme. Dáme porci na talíř a posypeme strouhaným parmazánem.
Brokolice - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,9 g
Energie
100 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
11 Kj
Bazalka čerstvá - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Parmazán 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
251 Kj
Kukuřičné těstoviny 500 g Sam Mills - Vřetena - BALTAXIA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
99 g
Energie
1833 Kj
Telecí maso 550 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
254 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
43 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Koření na pizzu 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
24 Kj
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
105 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Genuss Plus ovocná svačinka. Meruňka 180 g - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
25 g
Energie
488 Kj
Bezlepkové pohankovo - malinové bio sušenky 100 g - Biopekárna Zemanka s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
36 g
Energie
1024 Kj
Batátový nákyp s mletým masem
Na oleji orestujeme maso, cibuli, přidáme batáty strouhané na hrubém struhadle. Chvíli restujeme, asi 3 minuty, a pak zalijeme smetanou, přidáme sekaný listový špenát, pokrájená rajčata a sýr. Dle chuti dosolíme a dopepříme. Vše povaříme asi 5 minut. Nalijeme do pekáčku a necháme zapéct.
Množství za syrova
392 g
Sacharidy
32 g
Energie
1785 Kj
Na oleji orestujeme maso, cibuli, přidáme batáty strouhané na hrubém struhadle. Chvíli restujeme, asi 3 minuty, a pak zalijeme smetanou, přidáme sekaný listový špenát, pokrájená rajčata a sýr. Dle chuti dosolíme a dopepříme. Vše povaříme asi 5 minut. Nalijeme do pekáčku a necháme zapéct.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,8 g
Energie
70 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
105 Kj
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
31 Kj
Mleté maso hovězí - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
508 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Batáty sladké - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
20 g
Energie
360 Kj
10% UHT smetana Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
252 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
285 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Juice Bar okurka-kiwi-spirulina 800 ml - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
22 g
Energie
412 Kj
Pečený bramborový snack se sýrem gouda 100 g - Marks & Spencer Czech Republic, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
64 g
Energie
1926 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | |
| Večeře: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
