Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE

Čočková polévka s pohankou

Počet ingrediencí
11
Počet porcí
3
Sacharidy na jednu porci
22 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Čočku a pohanku si namočíme do misky s horkou vodou. Na oleji si osmahneme nadrobno nakrájenou cibulku, jakmile zesklovatí, přidáme nadrobno nakrájenou mrkev, celer a petržel. Restujeme asi 2 minuty pomalu, zalijeme asi 0,7 dcl vody nebo vývaru. Přidáme bylinky a sůl a vaříme. Po 10 minutách slijeme přes cedník namočenou čočku a pohanku a propláchneme. Přidáme do polévky, přes lis protlačíme česnek a vaříme asi 15 minut, dokud polévka nezhoustne a pohanka se neprovaří.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (13.333333333333g)
Sacharidy 9,4g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 23Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkev
100 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 9,1g 3g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,4g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 57Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
2 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Petržel
100 g
Petržel
Petržel
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 18g 6g
Cukry
Proteiny 3,3g 1,1g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 360Kj 120Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
5 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6666666666667g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Celer řapíkatý
100 g
Celer řapíkatý
Celer řapíkatý
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 5g 1,7g
Cukry
Proteiny 2g 0,7g
Tuky 0g 0g
Vláknina 1,6g 0,5g
Energie 140Kj 47Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená 1500 ml
700 g
Pitná voda nesycená 1500 ml
Pitná voda nesycená 1500 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Lagris pohanka 500 g
20 g
Lagris pohanka 500 g
Lagris pohanka 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 70g 4,7g
Cukry 1,4g 0,1g
Proteiny 12g 0,8g
Tuky 1,7g 0,1g
Vláknina 0,6g 0g
Energie 1462Kj 97Kj
Bez lepku Bez lepku
Lagris čočka červená 500 g
20 g
Lagris čočka červená 500 g
Lagris čočka červená 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 60g 4g
Cukry 3,7g 0,2g
Proteiny 25g 1,7g
Tuky 0,9g 0,1g
Vláknina 1,2g 0,1g
Energie 1476Kj 98Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej slunečnicový 1 000 ml
20 g
Olej slunečnicový 1 000 ml
Olej slunečnicový 1 000 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 6,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 227Kj
Bez lepku Bez lepku
BIO Čistý vývar 400 g
15 g
BIO Čistý vývar 400 g
BIO Čistý vývar 400 g
Výrobce
NIKAL s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 30g 1,5g
Cukry 25g 1,3g
Proteiny 5g 0,3g
Tuky 10g 0,5g
Vláknina 0g 0g
Energie 900Kj 45Kj
Bez lepku Bez lepku