Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 12828 Kj | 152 g | 304 g | 92 g | 12 g | 100 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 12828 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Karo se sladidlem
Množství za syrova
262 ml
Sacharidy
12 g
Energie
96 Kj
Odebereme si porci Kara, zalijeme horkou vodou, dochutíme sladidlem a zamícháme.
Karo 180 g - Kávoviny akciová společnost
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
1,6 g
Energie
31 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Cukrex, 500 g - KALMA K.S.
Množství za syrova
Sacharidy
9,9 g
Energie
65 Kj
Rajčata - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
53 Kj
Semínkový chléb bílý trvanlivý bez lepku KB 280 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
30 g
Energie
974 Kj
Hummus Original 150 g - I love Hummus, s.r.o. - BEAVIA
Množství za syrova
Sacharidy
4,3 g
Energie
385 Kj
Palačinky s džemem
Množství za syrova
166 ml
Sacharidy
29 g
Energie
792 Kj
Z mléka, špetky soli, mouky a vajíčka umícháme hladké těsto. Na vymaštěné pánvi upečeme palačinky a osušíme v papíře. Na teplé palačinky rozmažeme džem, srolujeme a podáváme.
Vejce - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
163 Kj
Jizerka přirozeně bezlepková směs univerzální (zelená) 1000 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
303 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
4,9 g
Energie
195 Kj
Ovocňák Rakytníkový džem s hruškou 200 g - Ovocňák
Množství za syrova
Sacharidy
8 g
Energie
130 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Ovocný salát s pomeranči
Množství za syrova
230 g
Sacharidy
32 g
Energie
661 Kj
Pomeranče a jablka nakrájíme na kostičky, banán na kolečka, přidáme nasekané ořechy a vše promícháme. Dáme vychladit do ledničky.
Pomeranče - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
188 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,8 g
Energie
92 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
239 Kj
Roštěnky na houbách
Roštěnky jemně naklepeme a opepříme. Na rozpáleném oleji osmahneme cibuli a následně s ní i roštěnky. Až se maso zatáhne přidáme kmín, trošku čerstvého tymiánu, houbové koření a čerstvé houby. Krátce orestujeme a zalijeme vodou a nebo hovězím vývarem. Dusíme cca 1,5 hodny do úplného změknutí masa. Dle potřeby zahustíme jíškou. Hotovou omáčku s masem dosolíme a zakapeme citrónovou šťávou, aby získala navinulou chuť.
Množství za syrova
297 g
Sacharidy
21 g
Energie
1711 Kj
Roštěnky jemně naklepeme a opepříme. Na rozpáleném oleji osmahneme cibuli a následně s ní i roštěnky. Až se maso zatáhne přidáme kmín, trošku čerstvého tymiánu, houbové koření a čerstvé houby. Krátce orestujeme a zalijeme vodou a nebo hovězím vývarem. Dusíme cca 1,5 hodny do úplného změknutí masa. Dle potřeby zahustíme jíškou. Hotovou omáčku s masem dosolíme a zakapeme citrónovou šťávou, aby získala navinulou chuť.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,7 g
Energie
88 Kj
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
17 Kj
Houby čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,9 g
Energie
55 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,8 g
Energie
41 Kj
Tymián čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
14 Kj
Český hovězí steak z mladého býka - roštěná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
1143 Kj
Jizerka přirozeně bezlepková směs univerzální (zelená) 1000 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
8,2 g
Energie
152 Kj
HOUBY VEGI BIO 35 g - TEREZIA COMPANY s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
22 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vařené brambory
Množství za syrova
101 g
Sacharidy
15 g
Energie
298 Kj
Brambory oloupeme, nakrájíme na libovolné stejné kousky a dáme vařit do osolené vody. Vaříme do změknutí, vodu slijeme a podáváme.
Brambory - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
297 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Tesco Free From Oplatkové tyčinky v belgické mléčné čokoládě bez lepku 107g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
683 Kj
Houbové kyselo s opečeným chlebem
Houbám odřízneme nohy a klobouky nakrájíme na tenké plátky. Ve větší pánvi rozpustíme máslo a přidáme nejprve nakrájenou cibuli a pak nakrájené houby. Restujeme, dokud houby nezměknou. Pak přidáme kmín. Vmícháme jíšku a za stálého míchání vaříme 1 minutu. Postupně přidáváme vodu s bujónem a mícháme do zhoustnutí. Přecedíme 300 g kyselého zelí a dobře propláchneme pod tekoucí vodou. Přidáme zelí do polévky a znovu necháme povařit. Následně polévku rozmixujeme a dochutíme špetkou cukru. a přidáme smetanu. Vezmeme 2 krajíce chleba a nakrájíme je asi na 1 cm velké kostičky. Poté rozpustíme na pánví 1 polévkovou lžíci másla, vložíme do ní kostičky a opečeme dozlatova. Polévku servírujeme do připravených talířů, přidáme opečené chlebové kostičky a pro dozdobení posypeme petrželkou.
Množství za syrova
436 g
Sacharidy
14 g
Energie
2011 Kj
Houbám odřízneme nohy a klobouky nakrájíme na tenké plátky. Ve větší pánvi rozpustíme máslo a přidáme nejprve nakrájenou cibuli a pak nakrájené houby. Restujeme, dokud houby nezměknou. Pak přidáme kmín. Vmícháme jíšku a za stálého míchání vaříme 1 minutu. Postupně přidáváme vodu s bujónem a mícháme do zhoustnutí. Přecedíme 300 g kyselého zelí a dobře propláchneme pod tekoucí vodou. Přidáme zelí do polévky a znovu necháme povařit. Následně polévku rozmixujeme a dochutíme špetkou cukru. a přidáme smetanu. Vezmeme 2 krajíce chleba a nakrájíme je asi na 1 cm velké kostičky. Poté rozpustíme na pánví 1 polévkovou lžíci másla, vložíme do ní kostičky a opečeme dozlatova. Polévku servírujeme do připravených talířů, přidáme opečené chlebové kostičky a pro dozdobení posypeme petrželkou.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Kmín celý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
8 Kj
Houby čerstvé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
136 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml - MADETA a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,8 g
Energie
816 Kj
Kysané zelí efko 500 g. Připraveno k servírování! - efko cz s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
55 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Cukr krystal - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
13 Kj
Jíška světlá bez lepku 250 g - Labeta a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
2,7 g
Energie
61 Kj
Semínkový chléb tmavý trvanlivý bez lepku KB 280 g - Jizerské pekárny, spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
49 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
12 Kj
Krajanka máslo 250 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
840 Kj
Rozinky - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
17 g
Energie
314 Kj
Brusnice v hořké čokoládě 200 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
975 Kj
Kešu pražené v cukru 120 g - POEX Velké Meziříčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
650 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
64 g
Sacharidy
52 g
Energie
976 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Rýže dlouhozrnná 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
52 g
Energie
975 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Chardonnay pozdní sběr víno polosuché bílé 0,75 l - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
452 Kj
Grilovaný losos s mangem
Čerstvé mango nakrájíme na 1cm velké kostičky. Cibuli (červenou) oloupeme a také nakrájíme tentokrát na tenká půlkolečka. Chilli papričky nakrájíme na tenká kolečka. Česnek nakrájíme na velmi jemné kousky nebo přepasírujeme.
Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce oleje, přidáme cibuli a česnek a necháme orestovat. Přidáme chilli a mango a opět lehce podusíme. Dále přidáme strouhaný zázvor, med a zalijeme 100 ml vývaru (voda+bujón). Uvaříme dle návodu 250 g rýže a necháme odkapat. Filety z lososa lehce osolíme a lehce posypeme Indickým kořením. Dáme na grilovací rošt a z každé strany grilujeme cca 4 minuty. Filety nachystáme na talíře a zalijeme omáčkou z manga. Posypeme ještě jarní cibulkou. Jako přílohu dáme vařenou rýži.
Množství za syrova
258 g
Sacharidy
14 g
Energie
1801 Kj
Čerstvé mango nakrájíme na 1cm velké kostičky. Cibuli (červenou) oloupeme a také nakrájíme tentokrát na tenká půlkolečka. Chilli papričky nakrájíme na tenká kolečka. Česnek nakrájíme na velmi jemné kousky nebo přepasírujeme.
Na pánvi rozehřejeme 2 lžíce oleje, přidáme cibuli a česnek a necháme orestovat. Přidáme chilli a mango a opět lehce podusíme. Dále přidáme strouhaný zázvor, med a zalijeme 100 ml vývaru (voda+bujón). Uvaříme dle návodu 250 g rýže a necháme odkapat. Filety z lososa lehce osolíme a lehce posypeme Indickým kořením. Dáme na grilovací rošt a z každé strany grilujeme cca 4 minuty. Filety nachystáme na talíře a zalijeme omáčkou z manga. Posypeme ještě jarní cibulkou. Jako přílohu dáme vařenou rýži.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,9 g
Energie
18 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,2 g
Energie
4 Kj
Zázvor čerstvý - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Paprika červená chilli - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
11 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Cibulka jarní - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Losos obecný 250 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1413 Kj
Culinary citronová štáva 100% 1 l - RAUCH Praha spol. s r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,5 g
Energie
9 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Mango - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
8 g
Energie
145 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
5 Kj
Chicken masala 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
15 Kj
Včelí med smíšený luční 250 g - SOCO CZ s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
2 g
Energie
35 Kj
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g - Vitana a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,3 g
Energie
12 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Oběd: | 3 - Vejce a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj, 13 - Vlčí bob (lupina) a výrobky z něj |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Večeře: | 4 - Ryby a výrobky z nich, 9 - Celer a výrobky z něj |
