Kategorie receptů
Banánovo-kokosový koláč se Šmakounem
Počet ingrediencí
10
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
25 g
Doba přípravy
45 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Všechny ingredience (kokos, Šmakoun, med, vejce, jogurt a skořici) rozmixujeme, vylijeme do předem vymazané a vysypané formy kokosem (30 g). Ozdobíme hrstí brusinek, ořechů, chia semínek, banány.
Dáme péct na 190 stupňů cca 20 minut do zlatova.
Vytisknout recept (PDF)
Vlašské ořechy jádra
10 g
Brusinky konzervované
10 g
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
200 g
Banán
100 g
Kokos strouhaný
280 g
Skořice mletá 40 g
5 g
Včelí med luční 250 g
20 g
Šmakoun brusinka s goji 200 g
100 g
Vejce
56 g