Kategorie receptů
Vanilkové chia potěšení
Počet ingrediencí
5
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
25 g
Doba přípravy
20 minut
Bez lepku
Postup přípravy
- 200 ml mléka smícháme s chia semínky a necháme nabobtnat (nejméně 30 minut, nejlépe přes noc). Poté dobře promícháme. Pudingový prášek smícháme s trochou mléka a cukrem. Zbývající mléko přivedeme k varu a za stálého míchání vlijeme připravený prášek. Puding vaříme 1–2 minuty, dokud nezhoustne. Do skleničky vrstvíme nabobtnaná chia semínka a puding, poslední vrstvu tvoří chia semínka. Necháme vychladnout. Podáváme vychlazené a ozdobené kiwi nakrájeným na kolečka.
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l
700 g
Cukr krystal
40 g
Kiwi
60 g
Bio Puding vanilkový, bez lepku 40 g
40 g