Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Paprikový kuskus se sýrem

Paprikový kuskus se sýrem

Bezmasá jídla
Paprikový kuskus se sýrem
Počet ingrediencí
11
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
105 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Kuskus nasypeme do misky a přilijeme 2 lžíce oleje, které pomocí vidličky vmícháme do kuskusu. V hrnci přivedeme k varu 250 ml vody, kterou osolíme. Odstavíme, vsypeme kuskus a mícháme, dokud se nevsákne všechna voda. Kuskus přikryjeme pokličkou a necháme 2 minuty odležet. Vrátíme zpět na plotnu, přidáme lžíci másla a prohříváme za stálého míchání 3 minuty. Kuskus by měl zůstat sypký. 
Cibulku očistíme a nakrájíme na drobné kousky. Osmahneme ji na lžíci oleje, přidáme na kostičky nakrájené papriky a orestujeme. Přidáme zelený hrášek, zakápneme sojovou omáčkou a stále mícháme. Nakonec přidáme libeček a krátce prohřejeme. Zelenina by měla zůstat křupavá. 
K zelenině vsypeme připravený kuskus, promícháme a prohřejeme. 
Paprikový kuskus rozdělíme na nahřáté talíře a posypeme nastrouhaným ementálem.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Paprika červená
120 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 5,2g 3,1g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,7g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 109Kj 65Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Paprika zelená
50 g
Paprika zelená
Paprika zelená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 5,3g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
5 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 15g
Vláknina
Energie 2583Kj 387Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cibulka jarní
40 g
Cibulka jarní
Cibulka jarní
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 3,1g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,4g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0,1g
Energie 99Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jihočeské máslo 82 % 250 g
10 g
Jihočeské máslo 82 % 250 g
Jihočeské máslo 82 % 250 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,8g 0g
Cukry 0,8g 0g
Proteiny 0,8g 0g
Tuky 82g 4,1g
Vláknina
Energie 3061Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pitná voda nesycená
250 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii
Hrášek v mírně slaném nálevu
60 g
Hrášek v mírně slaném nálevu
Hrášek v mírně slaném nálevu
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 7,4g 2,2g
Cukry 2,6g 0,8g
Proteiny 5,5g 1,7g
Tuky 0,7g 0,2g
Vláknina 7,8g 2,3g
Energie 307Kj 92Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Libeček 10 g
5 g
Libeček 10 g
Libeček 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 51g 1,3g
Cukry 7,3g 0,2g
Proteiny 27g 0,7g
Tuky 5,5g 0,1g
Vláknina 27g 0,7g
Energie 1226Kj 31Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
250 g
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (125g)
Sacharidy 77g 96g
Cukry 0,8g 1g
Proteiny 6,4g 8g
Tuky 1,8g 2,3g
Vláknina
Energie 1498Kj 1873Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Ementál
60 g
Ementál
Ementál
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 1g 0,3g
Cukry
Proteiny 26g 7,8g
Tuky 27g 8,1g
Vláknina
Energie 1479Kj 444Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii