Množství za syrova
Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
Vypočítané: | 10517 Kj | 90 g | 305 g | 82 g | 40 g | 107 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 10517 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Snídaně
Třízrnná kaše, Banán - Potraviny bez dodavatele,…
Množství za syrova
Sacharidy
86 g
Energie
2392 Kj
Třízrnná kaše
Obsahu sáčku vsypte do misky a zalijte horkým mlékem a dobře promíchejte. Nechte odstát 3 až 5 minut a ihned konzumujte.
Množství za syrova
225 ml
Sacharidy
59 g
Energie
1346 Kj
Obsahu sáčku vsypte do misky a zalijte horkým mlékem a dobře promíchejte. Nechte odstát 3 až 5 minut a ihned konzumujte.
Třízrnná kaše natural 65 g - SEMIX PLUSO
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (65g) |
Sacharidy | 78g | 51g |
Cukry | 14g | 9,1g |
Proteiny | 8g | 5,2g |
Tuky | 2,6g | 1,7g |
Vláknina | 3,9g | 2,5g |
Energie | 1590Kj | 1034Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
51 g
Energie
1034 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (160g) |
Sacharidy | 4,9g | 7,8g |
Cukry | 4,9g | 7,8g |
Proteiny | 3,3g | 5,3g |
Tuky | 1,5g | 2,4g |
Vláknina | ||
Energie | 195Kj | 312Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,8 g
Energie
312 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (60g) |
Sacharidy | 23g | 14g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,2g | 0,7g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 368Kj | 221Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
221 Kj
Čaj černý
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (250g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 20Kj | 50Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (20g) |
Sacharidy | 7g | 1,4g |
Cukry | 2,6g | 0,5g |
Proteiny | 15g | 3g |
Tuky | 65g | 13g |
Vláknina | 6,7g | 1,3g |
Energie | 2833Kj | 567Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
567 Kj
Včelí med smíšený luční 250 g - SOCO CZ s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (15g) |
Sacharidy | 82g | 12g |
Cukry | 82g | 12g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 1394Kj | 209Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
209 Kj
Přesnídávka
Fit pomerančová v kakaové polevě 30 g - ÚSOVSKO…
Množství za syrova
Sacharidy
36 g
Energie
878 Kj
Fit pomerančová v kakaové polevě 30 g - ÚSOVSKO FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 61g | 15g |
Cukry | 41g | 10g |
Proteiny | 5,2g | 1,3g |
Tuky | 13g | 3,2g |
Vláknina | 6,5g | 1,6g |
Energie | 1710Kj | 428Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
428 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 15g | 7,5g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,3g | 0,2g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 239Kj | 120Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Kefírové mléko nízkotučné višňové 0,8% 450 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (125g) |
Sacharidy | 11g | 14g |
Cukry | 11g | 14g |
Proteiny | 2,8g | 3,5g |
Tuky | 0,9g | 1,1g |
Vláknina | 1g | 1,3g |
Energie | 265Kj | 331Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
331 Kj
Oběd
Zapečené jahody s čokoládou, Quinoa s kuřecím…
Množství za syrova
Sacharidy
76 g
Energie
3624 Kj
Zapečené jahody s čokoládou
Jahody rozdělíme do zapékacích misek nebo do jedné větší. Posypeme nastrouhanou citrónovou kůrou. Čokoládu si nalámeme do misky. Smetanu ke šlehání zahřejeme v kastrůlku až k bodu varu a horkou ji nalijeme na čokoládu. Necháme asi 3 minuty stát a pak promícháme, až se čokoláda úplně rozpustí. Potom necháme směs ještě chvíli odstát, aby trochu zhoustla. Gril v troubě zapneme na nejvyšší teplotu a asi 5 minut rozhříváme. Čokoládovou smetanou přelijeme ovoce a takto připravený dezert posypeme trochou moučkového cukru a vložíme pod gril. Zapékáme 2-3 minuty, dokud povrch nezezlátne a podáváme.
Množství za syrova
156 g
Sacharidy
27 g
Energie
1288 Kj
Jahody rozdělíme do zapékacích misek nebo do jedné větší. Posypeme nastrouhanou citrónovou kůrou. Čokoládu si nalámeme do misky. Smetanu ke šlehání zahřejeme v kastrůlku až k bodu varu a horkou ji nalijeme na čokoládu. Necháme asi 3 minuty stát a pak promícháme, až se čokoláda úplně rozpustí. Potom necháme směs ještě chvíli odstát, aby trochu zhoustla. Gril v troubě zapneme na nejvyšší teplotu a asi 5 minut rozhříváme. Čokoládovou smetanou přelijeme ovoce a takto připravený dezert posypeme trochou moučkového cukru a vložíme pod gril. Zapékáme 2-3 minuty, dokud povrch nezezlátne a podáváme.
Cukr moučka - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 100g | 5g |
Cukry | 97g | 4,9g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 0g | 0g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 1700Kj | 85Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
85 Kj
Citronová kůra strouhaná 25 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 72g | 0,7g |
Cukry | 19g | 0,2g |
Proteiny | 6,7g | 0,1g |
Tuky | 1,3g | 0g |
Vláknina | 48g | 0,5g |
Energie | 885Kj | 9Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
9 Kj
Milkin smetana ke šlehání 33% 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (37.5g) |
Sacharidy | 2,8g | 1,1g |
Cukry | 2,8g | 1,1g |
Proteiny | 2,2g | 0,8g |
Tuky | 33g | 12g |
Vláknina | ||
Energie | 1306Kj | 490Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
490 Kj
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (87.5g) |
Sacharidy | 5,5g | 4,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 0,8g | 0,7g |
Tuky | 0,5g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 138Kj | 121Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
121 Kj
Bílá čokoláda - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 62g | 16g |
Cukry | 62g | 16g |
Proteiny | 4g | 1g |
Tuky | 33g | 8,3g |
Vláknina | 0,2g | 0,1g |
Energie | 2336Kj | 584Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
584 Kj
Quinoa s kuřecím masem a zeleninou
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, očištěnou a nakrájenou zeleninu, kromě špenátu. Necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Poté přidáme chia semínka a necháme pod pokličkou tak pět minut, aby se propojily chutě. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou a nasucho praženými slunečnicovými semínky.
Množství za syrova
416 g
Sacharidy
49 g
Energie
2335 Kj
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, očištěnou a nakrájenou zeleninu, kromě špenátu. Necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Poté přidáme chia semínka a necháme pod pokličkou tak pět minut, aby se propojily chutě. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou a nasucho praženými slunečnicovými semínky.
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 2,2g | 0,6g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,6g | 0,4g |
Tuky | 0,4g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 80Kj | 20Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
20 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12.5g) |
Sacharidy | 9,1g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 0,1g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 171Kj | 21Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
21 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (25g) |
Sacharidy | 9,4g | 2,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0,5g |
Tuky | 0,2g | 0,1g |
Vláknina | ||
Energie | 184Kj | 46Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 3g | 3g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 2,5g | 2,5g |
Tuky | 0,4g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 123Kj | 123Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
123 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1.25g) |
Sacharidy | 28g | 0,4g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 2,1g | 0g |
Energie | 494Kj | 6Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
6 Kj
Kedlubna - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12.5g) |
Sacharidy | 6,2g | 0,8g |
Cukry | ||
Proteiny | 2,1g | 0,3g |
Tuky | 0,2g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 138Kj | 17Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
17 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (12.5g) |
Sacharidy | 8,8g | 1,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,4g | 0,2g |
Tuky | 0,3g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 176Kj | 22Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
22 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 9g | 0,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,7g | 0g |
Tuky | 1g | 0g |
Vláknina | ||
Energie | 230Kj | 2Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (150g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 22g | 33g |
Tuky | 3,2g | 4,8g |
Vláknina | ||
Energie | 489Kj | 734Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
734 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0,2g | 0g |
Cukry | ||
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 97g | 4,9g |
Vláknina | ||
Energie | 2583Kj | 129Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 34g | 3,4g |
Cukry | 2g | 0,2g |
Proteiny | 25g | 2,5g |
Tuky | 35g | 3,5g |
Vláknina | 11g | 1,1g |
Energie | 2383Kj | 238Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
3,4 g
Energie
238 Kj
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g - ARAX - vymazat
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 64g | 32g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 14g | 7g |
Tuky | 6,1g | 3,1g |
Vláknina | ||
Energie | 1541Kj | 771Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
32 g
Energie
771 Kj
Chia semínka 100 g - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (10g) |
Sacharidy | 44g | 4,4g |
Cukry | 0,5g | 0,1g |
Proteiny | 16g | 1,6g |
Tuky | 31g | 3,1g |
Vláknina | 38g | 3,8g |
Energie | 2052Kj | 205Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,4 g
Energie
205 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Svačina
Rýžové chipsy se sýrem 60 g - REJ Food s. r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
55 g
Energie
1685 Kj
Rýžové chipsy se sýrem 60 g - REJ Food s. r. o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (90g) |
Sacharidy | 61g | 55g |
Cukry | 5,5g | 5g |
Proteiny | 6,7g | 6g |
Tuky | 18g | 16g |
Vláknina | 6,9g | 6,2g |
Energie | 1872Kj | 1685Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
55 g
Energie
1685 Kj
Večeře
Červená čočka s hlávkovým zelím, Vejce sázené …
Množství za syrova
Sacharidy
51 g
Energie
1939 Kj
Červená čočka s hlávkovým zelím
Červenou čočku propereme a namočíme na několik hodin do vody. Poté vodu slijeme a nalijeme čerstvou, aby byla zhruba 1 cm nad povrchem. Před začátkem vaření si nejprve očistíme zeleninu a pokrájíme na malé kostičky. Čočku vaříme na mírném ohni pod pokličkou společně se zelím, kořenovou zeleninou a tymiánem. Solíme až na úplný závěr.
Množství za syrova
336 g
Sacharidy
51 g
Energie
1518 Kj
Červenou čočku propereme a namočíme na několik hodin do vody. Poté vodu slijeme a nalijeme čerstvou, aby byla zhruba 1 cm nad povrchem. Před začátkem vaření si nejprve očistíme zeleninu a pokrájíme na malé kostičky. Čočku vaříme na mírném ohni pod pokličkou společně se zelím, kořenovou zeleninou a tymiánem. Solíme až na úplný závěr.
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 9,1g | 9,1g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,1g | 1,1g |
Tuky | 0,2g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 171Kj | 171Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9,1 g
Energie
171 Kj
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (100g) |
Sacharidy | 4,2g | 4,2g |
Cukry | ||
Proteiny | 1,8g | 1,8g |
Tuky | 0,4g | 0,4g |
Vláknina | ||
Energie | 105Kj | 105Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
4,2 g
Energie
105 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (50g) |
Sacharidy | 18g | 9g |
Cukry | ||
Proteiny | 3,3g | 1,7g |
Tuky | 0,4g | 0,2g |
Vláknina | ||
Energie | 360Kj | 180Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
9 g
Energie
180 Kj
Tymián 10 g - BENKOR s.r.o.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 64g | 0,6g |
Cukry | 1,7g | 0g |
Proteiny | 9,1g | 0,1g |
Tuky | 7,4g | 0,1g |
Vláknina | 37g | 0,4g |
Energie | 1159Kj | 12Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Lagris čočka červená loupaná celá 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (83.333333333333g) |
Sacharidy | 34g | 28g |
Cukry | 1,9g | 1,6g |
Proteiny | 26g | 22g |
Tuky | 0,8g | 0,7g |
Vláknina | 25g | 21g |
Energie | 1260Kj | 1050Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
1050 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (1g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 1Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vejce sázené (volské oko)
Do horkých tvořítek vytřených tukem vyklepneme vejce a pečeme tak, aby bílek i žloutek zůstal mírně tekutý. Lehce osolíme jen bílek a podáváme.
Množství za syrova
46 g
Sacharidy
0 g
Energie
421 Kj
Do horkých tvořítek vytřených tukem vyklepneme vejce a pečeme tak, aby bílek i žloutek zůstal mírně tekutý. Lehce osolíme jen bílek a podáváme.
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (5g) |
Sacharidy | 0g | 0g |
Cukry | 0g | 0g |
Proteiny | 0g | 0g |
Tuky | 92g | 4,6g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 3393Kj | 170Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (40g) |
Sacharidy | 0,1g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 13g | 5g |
Tuky | 11g | 4,5g |
Vláknina | 0g | 0g |
Energie | 627Kj | 251Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
251 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Výrobce
Nutriční hodnoty na: | 100g | Porce (0.5g) |
Sacharidy | 0,3g | 0g |
Cukry | 0,1g | 0g |
Proteiny | 0,3g | 0g |
Tuky | 0,1g | 0g |
Vláknina | 0,3g | 0g |
Energie | 50Kj | 0Kj |
Bez lepku |
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
---|---|
Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
Přesnídávka: | 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
Svačina: | |
Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich |