Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 13733 Kj | 168 g | 299 g | 67 g | 41 g | 141 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 13733 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Hrušky zelené - Potraviny bez dodavatele
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
8 g
Energie
128 Kj
Eismacchiato 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
21 g
Energie
618 Kj
Tesco Free From Müsli s rozinkami, kokosem, lískovými ořechy a mandlemi bez lepku 340g - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
59 g
Energie
1786 Kj
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
6,2 g
Energie
747 Kj
Ovocný salát s pomeranči
Množství za syrova
230 g
Sacharidy
32 g
Energie
661 Kj
Pomeranče a jablka nakrájíme na kostičky, banán na kolečka, přidáme nasekané ořechy a vše promícháme. Dáme vychladit do ledničky.
Pomeranče - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
11 g
Energie
188 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5,8 g
Energie
92 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
142 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
239 Kj
Panfette celozrnný krájený chléb 340 g (4x85 g) - Nutrifree
Množství za syrova
Sacharidy
31 g
Energie
893 Kj
Hummus
Nejdříve si připravíme sezamovou pastu. Rozehřejeme si troubu na 170 stupňů. Na plech dáme pečící papír, na něj rovnoměrně vložíme sezamová semínka a dáme péct asi na 7 minut. Poté je prohrábneme a dáme péct na dalších 7 minut dozlatova. Hotová semínka rozmixujeme, přidáme olivový olej a špetku soli, promícháme. Hotovou pastu uchováváme v lednici.
Cizrnu si namočíme přes noc, poté vodu slijeme a propláchneme. Cizrnu dáme vařit asi na 120 minut. Vodu pak vylijeme a necháme cizrnu úplně vychladnout. Cizrnu rozmixujeme se studenou vodou a vytvoříme kaši. Přidáme citrónovou šťávu, olej, sezamovou pastu, prolisovaný česnek, římský kmín, koriandr a osolíme. Dobře promícháme a posypeme petrželkou.
Množství za syrova
187 g
Sacharidy
28 g
Energie
2780 Kj
Nejdříve si připravíme sezamovou pastu. Rozehřejeme si troubu na 170 stupňů. Na plech dáme pečící papír, na něj rovnoměrně vložíme sezamová semínka a dáme péct asi na 7 minut. Poté je prohrábneme a dáme péct na dalších 7 minut dozlatova. Hotová semínka rozmixujeme, přidáme olivový olej a špetku soli, promícháme. Hotovou pastu uchováváme v lednici.
Cizrnu si namočíme přes noc, poté vodu slijeme a propláchneme. Cizrnu dáme vařit asi na 120 minut. Vodu pak vylijeme a necháme cizrnu úplně vychladnout. Cizrnu rozmixujeme se studenou vodou a vytvoříme kaši. Přidáme citrónovou šťávu, olej, sezamovou pastu, prolisovaný česnek, římský kmín, koriandr a osolíme. Dobře promícháme a posypeme petrželkou.
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
12 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
16 Kj
Pitná voda nesycená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Kmín římský 30 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
16 Kj
Koriandr celý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
13 Kj
Lagris cizrna 450 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
24 g
Energie
975 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Sezam - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
1229 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
517 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Salát se šunkou a grapefruitem
Omytý grapefruit příčně překrojíme, odkrojíme od kůry, dužinu vydlabeme, nakrájíme na kousky a dáme do misky. Šunku nakrájíme na kousky a přidáme ke grapefruitu. Zalijeme bílým jogurtem a přidáme pepř a bylinkové koření. Přisladíme podle chuti sladidlem. Salátem plníme grapefruitové půlky.
Množství za syrova
205 g
Sacharidy
14 g
Energie
572 Kj
Omytý grapefruit příčně překrojíme, odkrojíme od kůry, dužinu vydlabeme, nakrájíme na kousky a dáme do misky. Šunku nakrájíme na kousky a přidáme ke grapefruitu. Zalijeme bílým jogurtem a přidáme pepř a bylinkové koření. Přisladíme podle chuti sladidlem. Salátem plníme grapefruitové půlky.
Sladidlo Stevie - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
---
Energie
---
Dušená šunka kulatá 2,1 kg - VÁHALA a spol. s r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1 g
Energie
235 Kj
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
2,5 g
Energie
137 Kj
Grapefruit - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9,6 g
Energie
172 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Podravka Natur přísada do jídel Středomořská 100 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
19 Kj
Grilované kuřecí maso
Množství za syrova
172 g
Sacharidy
1,5 g
Energie
1274 Kj
Kuřecí maso naložíme dopředu v oleji smíchaném s grilovacím kořením přes noc a poté ugrilujeme.
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
734 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
509 Kj
Grilovací koření 40 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
1,5 g
Energie
32 Kj
Poličan krájený 100 g - Krahulík – MASOZÁVOD Krahulčí, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,2 g
Energie
892 Kj
Panfette světlý krájený chléb 300 g (4x75 g) - Nutrifree
Množství za syrova
Sacharidy
37 g
Energie
921 Kj
Zálesák klasik pikantní se zeleninou 125 g - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
3,2 g
Energie
576 Kj
Kuře s citrónovou omáčkou
Množství za syrova
148 g
Sacharidy
4,7 g
Energie
911 Kj
Vykostěné kuře bez kůže osolíme, opepříme a pečeme na oleji. Průběžne ho poléváme omáčkou připravenou z citrónu a podléváme vodou.
Omáčka: smícháme cibuli nakrájenou najemno, tymián, citrónovou šťávu, prolisovaný česnek, olej a sůl.
Cibule volná - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
44 Kj
Citróny - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
16 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
489 Kj
Tymián 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
339 Kj
Pepř černý mletý 20 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
11 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vařená rýže
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Množství za syrova
64 g
Sacharidy
52 g
Energie
976 Kj
Rýže jeden díl, voda dva díly. Přivést k bodu varu, přikryté pokličkou, pak plotýnku vypnout a nechat 25 minut. Pokličku nikdy nezvednout. Pokud po této době není rýže dostatečně měkká, můžete přidat 1 lžíci vody a opět přivést do varu a vypnout, ponechat přikryté 5 minut. Rýže je perfektně uvařená, nepřilepená k hrnci a ušetříte tepelnou energii.
Rýže dlouhozrnná 400 g - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
52 g
Energie
975 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Oběd: | 9 - Celer a výrobky z něj, 11 - Sezamová semena (sezam) a výrobky z nich |
| Svačina: | 7 - Mléko a výrobky z něj |
| Večeře: |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg byl nahrazen za Jedlá sůl
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg byl nahrazen za Jedlá sůl
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg byl nahrazen za Jedlá sůl
-
Produkt Jedlá sůl byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
