Množství za syrova
| Energie | Tuky | Sacharidy | Z toho cukry |
Vláknina | Bílkoviny | |
| Vypočítané: | 10517 Kj | 90 g | 305 g | 82 g | 40 g | 107 g |
Pro dnešní jídelníček je celková hodnota energie 10517 Kj
Sacharidy
Energie
Přidat
Ubrat
Třízrnná kaše
Množství za syrova
225 ml
Sacharidy
59 g
Energie
1346 Kj
Obsahu sáčku vsypte do misky a zalijte horkým mlékem a dobře promíchejte. Nechte odstát 3 až 5 minut a ihned konzumujte.
Třízrnná kaše natural 65 g - SEMIX PLUSO
Bez lepku
Množství za syrova
Sacharidy
51 g
Energie
1034 Kj
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l - Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
7,8 g
Energie
312 Kj
Banán - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
221 Kj
Čaj černý
Množství za syrova
250 g
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Jeden sáček čaje dáme do hrníčku. Zalijeme horkou vodou. Necháme louhovat 3-5 minut a zamícháme.
Čaj černý 20 x 2 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
50 Kj
Vlašské ořechy jádra - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,4 g
Energie
567 Kj
Včelí med smíšený luční 250 g - SOCO CZ s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
12 g
Energie
209 Kj
Fit pomerančová v kakaové polevě 30 g - ÚSOVSKO FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
15 g
Energie
428 Kj
Jablka červená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
7,5 g
Energie
120 Kj
Kefírové mléko nízkotučné višňové 0,8% 450 g - Mlékárna Valašské Meziříčí
Množství za syrova
Sacharidy
14 g
Energie
331 Kj
Zapečené jahody s čokoládou
Jahody rozdělíme do zapékacích misek nebo do jedné větší. Posypeme nastrouhanou citrónovou kůrou. Čokoládu si nalámeme do misky. Smetanu ke šlehání zahřejeme v kastrůlku až k bodu varu a horkou ji nalijeme na čokoládu. Necháme asi 3 minuty stát a pak promícháme, až se čokoláda úplně rozpustí. Potom necháme směs ještě chvíli odstát, aby trochu zhoustla. Gril v troubě zapneme na nejvyšší teplotu a asi 5 minut rozhříváme. Čokoládovou smetanou přelijeme ovoce a takto připravený dezert posypeme trochou moučkového cukru a vložíme pod gril. Zapékáme 2-3 minuty, dokud povrch nezezlátne a podáváme.
Množství za syrova
156 g
Sacharidy
27 g
Energie
1288 Kj
Jahody rozdělíme do zapékacích misek nebo do jedné větší. Posypeme nastrouhanou citrónovou kůrou. Čokoládu si nalámeme do misky. Smetanu ke šlehání zahřejeme v kastrůlku až k bodu varu a horkou ji nalijeme na čokoládu. Necháme asi 3 minuty stát a pak promícháme, až se čokoláda úplně rozpustí. Potom necháme směs ještě chvíli odstát, aby trochu zhoustla. Gril v troubě zapneme na nejvyšší teplotu a asi 5 minut rozhříváme. Čokoládovou smetanou přelijeme ovoce a takto připravený dezert posypeme trochou moučkového cukru a vložíme pod gril. Zapékáme 2-3 minuty, dokud povrch nezezlátne a podáváme.
Cukr moučka - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
5 g
Energie
85 Kj
Citronová kůra strouhaná 25 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,7 g
Energie
9 Kj
Milkin smetana ke šlehání 33% 250 ml - ALIMPEX FOOD a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
490 Kj
Jahody - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,8 g
Energie
121 Kj
Bílá čokoláda - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
16 g
Energie
584 Kj
Quinoa s kuřecím masem a zeleninou
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, očištěnou a nakrájenou zeleninu, kromě špenátu. Necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Poté přidáme chia semínka a necháme pod pokličkou tak pět minut, aby se propojily chutě. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou a nasucho praženými slunečnicovými semínky.
Množství za syrova
416 g
Sacharidy
49 g
Energie
2335 Kj
Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, očištěnou a nakrájenou zeleninu, kromě špenátu. Necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Poté přidáme chia semínka a necháme pod pokličkou tak pět minut, aby se propojily chutě. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou a nasucho praženými slunečnicovými semínky.
Cuketa - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
20 Kj
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
21 Kj
Pórek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
2,4 g
Energie
46 Kj
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3 g
Energie
123 Kj
Česnek - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,4 g
Energie
6 Kj
Kedlubna - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,8 g
Energie
17 Kj
Celer - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
1,1 g
Energie
22 Kj
Petrželová nať - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0,1 g
Energie
2 Kj
Kuřecí maso - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
734 Kj
Olivový olej - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
129 Kj
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
3,4 g
Energie
238 Kj
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g - ARAX - vymazat
Množství za syrova
Sacharidy
32 g
Energie
771 Kj
Chia semínka 100 g - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,4 g
Energie
205 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Rýžové chipsy se sýrem 60 g - REJ Food s. r. o.
Množství za syrova
Sacharidy
55 g
Energie
1685 Kj
Červená čočka s hlávkovým zelím
Červenou čočku propereme a namočíme na několik hodin do vody. Poté vodu slijeme a nalijeme čerstvou, aby byla zhruba 1 cm nad povrchem. Před začátkem vaření si nejprve očistíme zeleninu a pokrájíme na malé kostičky. Čočku vaříme na mírném ohni pod pokličkou společně se zelím, kořenovou zeleninou a tymiánem. Solíme až na úplný závěr.
Množství za syrova
336 g
Sacharidy
51 g
Energie
1518 Kj
Červenou čočku propereme a namočíme na několik hodin do vody. Poté vodu slijeme a nalijeme čerstvou, aby byla zhruba 1 cm nad povrchem. Před začátkem vaření si nejprve očistíme zeleninu a pokrájíme na malé kostičky. Čočku vaříme na mírném ohni pod pokličkou společně se zelím, kořenovou zeleninou a tymiánem. Solíme až na úplný závěr.
Mrkev - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9,1 g
Energie
171 Kj
Zelí bílé - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
4,2 g
Energie
105 Kj
Petržel - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
9 g
Energie
180 Kj
Tymián 10 g - BENKOR s.r.o.
Množství za syrova
Sacharidy
0,6 g
Energie
12 Kj
Lagris čočka červená loupaná celá 500 g - Podravka - Lagris a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
28 g
Energie
1050 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
1 Kj
Vejce sázené (volské oko)
Množství za syrova
46 g
Sacharidy
0 g
Energie
421 Kj
Do horkých tvořítek vytřených tukem vyklepneme vejce a pečeme tak, aby bílek i žloutek zůstal mírně tekutý. Lehce osolíme jen bílek a podáváme.
Olej řepkový - Potraviny bez dodavatele
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
170 Kj
Vejce - Tesco Stores ČR a.s.
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
251 Kj
Jedlá sůl vakuová 1 kg - Kávoviny akciová společnost
Množství za syrova
Sacharidy
0 g
Energie
0 Kj
| Jídlo: | Seznam alergenů obsažených v jednotlivých jídlech |
|---|---|
| Snídaně: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich |
| Přesnídávka: | 5 - Podzemnice olejná (arašídy) a výrobky z nich, 6 - Sójové boby (sója) a výrobky z nich, 7 - Mléko a výrobky z něj, 8 - Skořápkové plody a výrobky z nich, 12 - Oxid siřičitý a siřičitany |
| Oběd: | 7 - Mléko a výrobky z něj, 9 - Celer a výrobky z něj |
| Svačina: | |
| Večeře: | 3 - Vejce a výrobky z nich |
V tomto jídelníčku došlo ke změnám, které mohou ovlivnit nutriční hodnoty. Zkontrolujte prosím, zda hodnoty odpovídají vašim dietním požadavkům.
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg byl nahrazen za Jedlá sůl
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg byl nahrazen za Jedlá sůl
-
Produkt Jedlá sůl byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
-
Produkt Jedlá sůl vakuová 1 kg - vymazat byl nahrazen za Jedlá sůl vakuová 1 kg
