Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Zeleninová jídla > Zapečená brokolice s taveným sýrem

Zapečená brokolice s taveným sýrem

Zeleninová jídla
Zapečená brokolice s taveným sýrem
Počet ingrediencí
9
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
36 g
Doba přípravy
25 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Brokolici uvaříme do poloměka, brambory nakrájíme na větší kostky a taky dáme vařit do poloměka asi na 15 min. Do vymazaného pekáče postupně naskládáme brambory a brokolici na patra a zalijeme rozšlehaným vejcem (2 ks). Dáme zapéci. Pro jednodušší přípravu je možné vše smíchat dohromady a dát zapéct do trouby. Připravíme si zásmažku, zalijeme mlékem, necháme přejít varem, rozpustíme tavený sýr a dochutíme. Hotovou omáčkou přelijeme brokolici. Takto připravený pekáč vložíme na 25 min do trouby.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Brambory
500 g
Brambory
Brambory
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (125g)
Sacharidy 15g 19g
Cukry
Proteiny 2g 2,5g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina 1,7g 2,1g
Energie 297Kj 371Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Brokolice
500 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (125g)
Sacharidy 2,9g 3,6g
Cukry
Proteiny 3,5g 4,4g
Tuky 0,2g 0,3g
Vláknina
Energie 100Kj 125Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vejce
100 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina
Energie 653Kj 163Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
3 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 64g 0,2g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pohanková mouka hladká 250 g
30 g
Pohanková mouka hladká 250 g
Pohanková mouka hladká 250 g
Výrobce
Labeta a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7.5g)
Sacharidy 67g 5g
Cukry 0,5g 0g
Proteiny 12g 0,9g
Tuky 2,3g 0,2g
Vláknina 4,2g 0,3g
Energie 1462Kj 110Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olej řepkový
10 g
Olej řepkový
Olej řepkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 2,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 85Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
MEGGLE Trvanlivé bezlaktózové mléko plnotučné 1 L
500 g
MEGGLE Trvanlivé bezlaktózové mléko plnotučné 1 L
MEGGLE Trvanlivé bezlaktózové mléko plnotučné 1 L
Výrobce
Meggle s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (125g)
Sacharidy 4,8g 6g
Cukry 4,8g 6g
Proteiny 3,3g 4,1g
Tuky 3,5g 4,4g
Vláknina
Energie 267Kj 334Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Šumavský sýr smetanový 150 g 3D
150 g
Šumavský sýr smetanový 150 g 3D
Šumavský sýr smetanový 150 g 3D
Výrobce
TANY, spol. s. r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (37.5g)
Sacharidy 6,7g 2,5g
Cukry 4,6g 1,7g
Proteiny 8,1g 3g
Tuky 17g 6,4g
Vláknina 0,1g 0g
Energie 881Kj 330Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii