Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Zeleninová jídla > Veganské zeleninové špízy

Veganské zeleninové špízy

Zeleninová jídla
Veganské zeleninové špízy
Počet ingrediencí
13
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
18 g
Doba přípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Veškerou zeleninu nakrájíme na hrubší kousky a napícháme na špejli. Připravíme čtyři špízy z pestré směsi zeleniny. Osolíme a opepříme podle chuti. Špízy dusíme na páře 8 až 10 minut, podle toho, jak zeleninu preferujeme. Pro přípravu omáčky smícháme všechny ingredience (100 ml oleje, 30 ml balzámového octu, 80 g pražených sezamových semínek, špetka oregana, špetka estragonu, špetka strouhaného muškátového oříšku) dohromady v misce a podáváme. 

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Brokolice
300 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (150g)
Sacharidy 2,9g 4,4g
Cukry
Proteiny 3,5g 5,3g
Tuky 0,2g 0,3g
Vláknina
Energie 100Kj 150Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cuketa
200 g
Cuketa
Cuketa
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 2,2g 2,2g
Cukry
Proteiny 1,6g 1,6g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 80Kj 80Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Mrkev
120 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 9,1g 5,5g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,7g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 103Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Paprika zelená
80 g
Paprika zelená
Paprika zelená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 5,3g 2,1g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,5g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 44Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Muškátový ořech celý
0.2 g
Muškátový ořech celý
Muškátový ořech celý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii
Ocet Balsamico
30 g
Ocet Balsamico
Ocet Balsamico
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 3,3g 0,5g
Cukry
Proteiny 0,7g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 471Kj 71Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Zelené fazolové lusky 1000 g
100 g
Zelené fazolové lusky 1000 g
Zelené fazolové lusky 1000 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 3,3g 1,7g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,2g 1,1g
Tuky 0g 0g
Vláknina 3,5g 1,8g
Energie 122Kj 61Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Estragon drcený
1 g
Estragon drcený
Estragon drcený
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 59g 0,3g
Cukry
Proteiny 14g 0,1g
Tuky 5,6g 0g
Vláknina
Energie 1450Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Oregano 10 g
2 g
Oregano 10 g
Oregano 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 69g 0,7g
Cukry 4,1g 0g
Proteiny 9g 0,1g
Tuky 4,3g 0g
Vláknina 43g 0,4g
Energie 1113Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Sezam
80 g
Sezam
Sezam
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 2,2g 0,9g
Cukry 1,9g 0,8g
Proteiny 25g 10g
Tuky 51g 20g
Vláknina 15g 6g
Energie 2458Kj 983Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Řepkový olej 250 ml
100 g
Řepkový olej 250 ml
Řepkový olej 250 ml
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 50g
Vláknina 0g 0g
Energie 3700Kj 1850Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii