Kategorie receptů
Rýžová kaše s jahodami a chia semínky
Počet ingrediencí
5
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
24 g
Doba přípravy
20 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Nejdříve si připravíme rýži. Vyjmeme ji z obalu, slijeme nálev a propláchneme pod studenou tekoucí vodou. Do kastrůlku vlijeme mléko a na mírném ohni jej ohříváme, dokud se nezačne vařit. Následně přidáme rýži, vše pečlivě promícháme a vaříme do té doby, než rýže nasákne mlékem a kaše bude mít požadovanou konzistenci. Sundáme kastrůlek z plotny a přimícháme nadrobno nakrájené jahody. Pokud chceme si chtěli kaši přisladit, přidáme lžičku medu. Kaši naservírujeme do misek, posypeme chia semínky a ozdobíme větším kouskem jahody.
Vytisknout recept (PDF)Jahody
400 g
3,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 1 l
150 g
Včelí med smíšený luční 250 g
6 g
Chia semínka 100 g
30 g