Kategorie receptů
Dezert s pudinkem
Počet ingrediencí
9
Počet porcí
8
Sacharidy na jednu porci
23 g
Doba přípravy
30 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Nejdříve si smícháme sypké ingredience (ovesná mouka, pohanková mouka, kakao, kypřící prášek). Následně přidáme zbylé ingredience (3 žloutky, 70 g řeckého jogurtu, med). Ze tří bílku si vyšleháme tuhý sníh a přidáme ke směsi. Dáme do formy (průměr cca 18 cm) s pečícím papírem a pečeme na 180 stupňu cca 30 minut (kontrolujeme špejlí). Vyndáme, necháme vychladnout, rozpůlíme na půl, spodní polovinu “vydlabeme”, položíme na spod banány, na ně naneseme puding a posypeme druhou, rozdrobenou polovinou “koláče”. Dáme na noc do ledničky, aby to dostatečně ztuhlo a následující den můžeme servírovat.
Vytisknout recept (PDF)
Vejce
150 g
Banán
300 g
Mouka pohanková nativní 400 g
60 g
Elinas jogurt řeckého typu bílý 150 g
70 g
Včelí med luční 250 g
15 g
Kypřící prášek do pečiva 12 g
12 g
Přírodní kakao 100 g
15 g
High Protein Pudding Vanille 400 g
200 g