Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Ryby a mořské plody > Tuňákové muffiny

Tuňákové muffiny

Ryby a mořské plody
Tuňákové muffiny
Počet ingrediencí
12
Počet porcí
6
Sacharidy na jednu porci
2 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Troubu předehřejeme na 200°C. Formičky na muffiny vymažeme máslem a vložíme do ledničky. Tuňáka necháme okapat na sítku. Goudu nahrubo nastrouháme. Cuketu oloupeme, přepůlíme a lžičkou vyškrábeme semínka. Dužinu z cukety, papriku a cibuli nakrájíme na kostičky. Lístky kopru nasekáme najemno.Tuňáka rozmačkáme vidličkou a promícháme se sýrem, cuketou, paprikou, koprem, cibulí, vejcem a čerstvým sýrem. Osolíme, opepříme a ochutíme mletou paprikou. Tuňákovou hmotu naplníme do formiček a pečeme asi 30 minut. Podáváme teplé nebo studené.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 9,4g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cuketa
150 g
Cuketa
Cuketa
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 2,2g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,6g 0,4g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 80Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Paprika červená
50 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8.3333333333333g)
Sacharidy 5,2g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,1g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 109Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kopr
5 g
Kopr
Kopr
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.83333333333333g)
Sacharidy 14g 0,1g
Cukry
Proteiny 2,6g 0g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 276Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Tuňák ve vlastní šťávě 80 g SUN & SEA
160 g
Tuňák ve vlastní šťávě 80 g SUN & SEA
Tuňák ve vlastní šťávě 80 g SUN & SEA
Výrobce
BALTAXIA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (26.666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 26g 6,9g
Tuky 1,5g 0,4g
Vláknina 0g 0g
Energie 498Kj 133Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Paprika sladká 35 g
3 g
Paprika sladká 35 g
Paprika sladká 35 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 54g 0,3g
Cukry 10g 0,1g
Proteiny 14g 0,1g
Tuky 13g 0,1g
Vláknina 35g 0,2g
Energie 1184Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
3 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Čerstvý sýr smetanový 100 g
10 g
Čerstvý sýr smetanový 100 g
Čerstvý sýr smetanový 100 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6666666666667g)
Sacharidy 1,5g 0g
Cukry 1,5g 0g
Proteiny 11g 0,2g
Tuky 22g 0,4g
Vláknina
Energie 1010Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kromík minigouda ve vosku 300 g
50 g
Kromík minigouda ve vosku 300 g
Kromík minigouda ve vosku 300 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8.3333333333333g)
Sacharidy 1g 0,1g
Cukry 1g 0,1g
Proteiny 24g 2g
Tuky 24g 2g
Vláknina
Energie 1313Kj 109Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Krajanka máslo 250 g
10 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6666666666667g)
Sacharidy 0,7g 0g
Cukry 0,7g 0g
Proteiny 0,6g 0g
Tuky 82g 1,4g
Vláknina
Energie 3056Kj 51Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vejce
56 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (9.3333333333333g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 1,2g
Tuky 11g 1g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 59Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii