Kategorie receptů
Lahodná Minestrone s rýží
Počet ingrediencí
12
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
34 g
Doba přípravy
30 minut
Bez lepku
Postup přípravy
V hrnci rozpálíme olivový olej a osmahneme na něm cibuli a mrkev pokrájenou na kolečka. Po 10 minutách přidáme tenké plátky česneku. Přidáme spařená a oloupaná rajčata, plechovku drcených rajčat a bílé fazole (nebo použijeme naložené), které jsme si den dopředu namočili. Směs podlijeme vodou a vaříme zhruba dalších 10 minut. Mezitím dvakrát propláchneme Slim Pasta rýži pod studenou vodou, ohřejeme a naservírujeme spolu s polévkou. Na závěr přidáme sůl, pepř a kapku olivového oleje. Pokud máme rádi hustší konzistence polévek, odebereme zhruba ¼ polévky a rozmixujeme ji tyčovým mixérem. Vzniklý krém vrátíme zpět k původní polévce, která se tak příjemně zahustí. Ozdobíme bazalkou.
Vytisknout recept (PDF)Cibule volná
50 g
Mrkev
140 g
Rajčata
150 g
Česnek
2 g
Jedlá sůl
2 g
Bazalka čerstvá
4 g
Olivový olej
100 g
Pitná voda nesycená
400 g
Fazole v rajčatové omáčce
200 g
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
390 g