Kategorie receptů
FILTRACE

Hovězí steak s cibulovou marinádou

Počet ingrediencí
6
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
6 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Marináda: Smícháme cibuli nakrájenou najemno, nakrájený česnek, ¼ šálku oleje a 1 PL vody, poté dohladka rozmixujeme v mixéru. Steak vložíme do uzavíratelného potravinářského sáčku nebo pekáče a přidáme rozmixovanou marinádu tak, aby byl steak v marinádě ponořen úplně celý. Dobře uzavřeme a necháme marinovat v lednici 4–24 hodin.

Steak: Rozpálíme si steakovou pánev. Steak vyndáme z marinády, okořeníme. Steak opékáme cca 3 minuty z každé strany (aby byl medium rare). Steak odebereme z pánve a necháme odpočinout na 2 minuty, poté opět dáme steak na pánev a opékáme z každé strany ještě 1 minutu. Před krájením necháme steak ještě na 2 minuty odpočinout. Steak nakrájíme na plátky, pokapeme 1 polévkovou lžící oleje.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
100 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 9,4g 2,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 44Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
8 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 28g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
250 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (62.5g)
Sacharidy 0,2g 0,1g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 61g
Vláknina
Energie 2583Kj 1614Kj
Bez lepku Bez lepku
Český hovězí steak z mladého býka - roštěná
1000 g
Český hovězí steak z mladého býka - roštěná
Český hovězí steak z mladého býka - roštěná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (250g)
Sacharidy 0,7g 1,8g
Cukry
Proteiny 20g 50g
Tuky 10g 25g
Vláknina
Energie 762Kj 1905Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená
15 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Steak 30 g
10 g
Steak 30 g
Steak 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 57g 1,4g
Cukry 17g 0,4g
Proteiny 14g 0,3g
Tuky 11g 0,3g
Vláknina 22g 0,5g
Energie 1395Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku