Kategorie receptů
Těstoviny se zeleninou a Šmakounem
Počet ingrediencí
12
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
108 g
Doba přípravy
45 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Těstoviny uvaříme dle návodu. Během vaření máme čas na přípravu zeleniny. Rukolu omyjeme a necháme okapat, nakrájíme si oloupanou cibuli, rajčata, papriku, přistrouháme Provensálského Šmakouna. Těstoviny přecedíme, necháme okapat, přidáme k ostatním surovinám, zamícháme, přidáme rukolu, sojovou omáčku, koření Pizza, pár kapek olivového oleje, bílý jogurt, pokud nemáme problém s konzumací mléčných výrobků. Dosolíme dle vlastní chuti.
Salát podáváme vychlazený.
Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
25 g
Paprika červená
60 g
Rajčata
80 g
Jedlá sůl
2 g
Olivový olej
5 g
Kukuřičné těstoviny 500 g Sam Mills - Vřetena
250 g
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
10 g
Pitná voda nesycená
1000 g
Koření na pizzu 20 g
1 g
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
5 g
Rukola praná
30 g