Kategorie receptů
FILTRACE

Plněné papriky kuskusem

Počet ingrediencí
13
Počet porcí
3
Sacharidy na jednu porci
71 g
Doba přípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Troubu předehřejeme na 180°C. Papriky budeme péct v jednoduché rajské omáčce, kterou si připravíme následovně: na trošce oleji orestujeme najemno nasekanou cibuli, přidáme na plátky nakrájený stroužek česneku, společně krátce zarestujeme a přidáme mletý římský kmín a rajčatovou passatu. Můžeme omáčku lehce zředit vodou, dochutíme ji solí, pepřem a hnědým cukrem. Kuskus zalijeme vroucí vodou a necháme změknout, pak ho osolíme a přidáme asi 1 a půl lžíce oleje z naložených sušených rajčat a lžíci bazalkového pesta. Sušená rajčata nasekáme a rovněž je zamícháme do kuskusu. Kuskus ochutnáme, případně ho dosolíme. Papriky rozkrojíme napůl a zbavíme je semínek. Každou polovinu naplníme kuskusem a posypeme troškou nastrouhané mozarelly. Rajčatovou omáčku nalijeme do zapékací mísy a do ní položíme naplněné papriky. Ty dáme zapéct do trouby při funkci grill asi na 20 minut.

 

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (13.333333333333g)
Sacharidy 9,4g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 23Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená
300 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 5,2g 5,2g
Cukry
Proteiny 1,2g 1,2g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 109Kj 109Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
1 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 28g 0,1g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.3333333333333g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
15 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukr krystal
3 g
Cukr krystal
Cukr krystal
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 100g 1g
Cukry 100g 1g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Kmín římský 30 g
2 g
Kmín římský 30 g
Kmín římský 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 44g 0,3g
Cukry 2,3g 0g
Proteiny 18g 0,1g
Tuky 22g 0,1g
Vláknina 11g 0,1g
Energie 1575Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
3 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
200 g
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
ARAX Kuskus kukuřičný 320 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (66.666666666667g)
Sacharidy 77g 51g
Cukry 0,8g 0,5g
Proteiny 6,4g 4,3g
Tuky 1,8g 1,2g
Vláknina
Energie 1498Kj 999Kj
Bez lepku Bez lepku
GranSasso mozzarella bocconcino 100 g
100 g
GranSasso mozzarella bocconcino 100 g
GranSasso mozzarella bocconcino 100 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 1g 0,3g
Cukry 1g 0,3g
Proteiny 15g 5g
Tuky 15g 5g
Vláknina
Energie 827Kj 276Kj
Bez lepku Bez lepku
EXCLUSIVE Sušená rajčata s bazalkou 210 ml
10 g
EXCLUSIVE Sušená rajčata s bazalkou 210 ml
EXCLUSIVE Sušená rajčata s bazalkou 210 ml
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 3,7g 0,1g
Cukry 1,6g 0,1g
Proteiny 1,3g 0g
Tuky 66g 2,2g
Vláknina
Energie 2554Kj 85Kj
Bez lepku Bez lepku
Tesco Free From Pesto z bazalky, kešu ořechů a tofu 190 g
12 g
Tesco Free From Pesto z bazalky, kešu ořechů a tofu 190 g
Tesco Free From Pesto z bazalky, kešu ořechů a tofu 190 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 12g 0,5g
Cukry 2,8g 0,1g
Proteiny 3,7g 0,1g
Tuky 40g 1,6g
Vláknina 1,5g 0,1g
Energie 1741Kj 70Kj
Bez lepku Bez lepku
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
200 g
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (66.666666666667g)
Sacharidy 16g 11g
Cukry 16g 11g
Proteiny 4,6g 3,1g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 351Kj 234Kj
Bez lepku Bez lepku