Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Vejce > Omeleta se špenátem, šunkou a žampióny

Omeleta se špenátem, šunkou a žampióny

Vejce
Omeleta se špenátem, šunkou a žampióny
Počet ingrediencí
9
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
6 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Špenát spařte horkou vodou a nechte okapat. Na rozpálené teflonové pánvi s olivovým olejem osmahněte oloupané a na plátky nakrájené žampióny. Poté přilijte rozšlehaná vejce s bílky, osolte, opepřte, přidejte špenát, nakrájenou šunku a pod pokličkou nechte zapéct.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
200 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3g 3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,5g 2,5g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 123Kj 123Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pažitka
2 g
Pažitka
Pažitka
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 1,7g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,8g 0g
Tuky 1,7g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 99Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 9,7g
Vláknina
Energie 2583Kj 258Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Žampión zahradní 500 g
160 g
Žampión zahradní 500 g
Žampión zahradní 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (80g)
Sacharidy 0,7g 0,6g
Cukry
Proteiny 2,6g 2,1g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 67Kj 54Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Dušená šunka standard hranatá, kráj. 100 g
100 g
Dušená šunka standard hranatá, kráj. 100 g
Dušená šunka standard hranatá, kráj. 100 g
Výrobce
MP Krásno, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 2,5g 1,3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 13g 6,5g
Tuky 3g 1,5g
Vláknina
Energie 380Kj 190Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bílek
62 g
Bílek
Bílek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (31g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 11g 3,4g
Tuky
Vláknina
Energie 201Kj 62Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vejce
56 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (28g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 3,5g
Tuky 11g 3,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 176Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii