Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Zeleninová jídla > Luštěniny > Špenátovo-cizrnové karí

Špenátovo-cizrnové karí

Luštěniny
Špenátovo-cizrnové karí
Počet ingrediencí
12
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
55 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Cibuli, česnek a zázvor dáme do robotu a rozmixujeme. Olej rozpálíme v pánvi, přidáme cibulovou směs a za občasného míchání 4–5 minut opékáme dozlatova. Přidáme kari (pastu) a po dalších 2 minutách i rajčata, 250 ml studené vody a cizrnu. Přivedeme k varu, poté snížíme plamen a necháme odklopené 30 minut probublávat. Dochutíme solí a pepřem. Vmícháme špenát a necháme jej zavadnout. Posypeme koriandrem a podáváme s pečivem.

 

 

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 9,4g 1,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
2 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
5 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
10 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Špenátové listy
500 g
Špenátové listy
Špenátové listy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (250g)
Sacharidy 3,9g 9,8g
Cukry
Proteiny 2,2g 5,5g
Tuky 0,3g 0,8g
Vláknina
Energie 100Kj 250Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pitná voda nesycená
250 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii
Koriandr celý 20 g
3 g
Koriandr celý 20 g
Koriandr celý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 55g 0,8g
Cukry
Proteiny 12g 0,2g
Tuky 18g 0,3g
Vláknina 42g 0,6g
Energie 1252Kj 19Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Zázvor mletý 20 g
5 g
Zázvor mletý 20 g
Zázvor mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 72g 1,8g
Cukry 3,4g 0,1g
Proteiny 9g 0,2g
Tuky 4,2g 0,1g
Vláknina 14g 0,4g
Energie 1407Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kari 25 g
5 g
Kari 25 g
Kari 25 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 54g 1,4g
Cukry 1,6g 0g
Proteiny 9,8g 0,2g
Tuky 10g 0,3g
Vláknina 30g 0,8g
Energie 1149Kj 29Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Podravka rajčata pasírováná 500 g
400 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (200g)
Sacharidy 3,4g 6,8g
Cukry 3,4g 6,8g
Proteiny 1,3g 2,6g
Tuky 0,5g 1g
Vláknina
Energie 100Kj 200Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lagris cizrna 450 g
200 g
Lagris cizrna 450 g
Lagris cizrna 450 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 32g 32g
Cukry 2,7g 2,7g
Proteiny 21g 21g
Tuky 4,6g 4,6g
Vláknina 28g 28g
Energie 1300Kj 1300Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii