Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Zeleninová jídla > Luštěniny > Quinoa s kuřecím masem a zeleninou

Quinoa s kuřecím masem a zeleninou

Luštěniny
Quinoa s kuřecím masem a zeleninou
Počet ingrediencí
14
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
49 g
Doba přípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Kuřecí prsa nakrájíme na nudličky a opečeme dozlatova na pánvi. Přidáme česnek, očištěnou a nakrájenou zeleninu, kromě špenátu. Necháme orestovat. Špenát listový necháme rozmrazit, a přidáme do směsi. Poté přidáme chia semínka a necháme pod pokličkou tak pět minut, aby se propojily chutě. Mezitím si uvaříme quinou podle návodu. Scedíme a můžeme smíchat se směsí. Na závěr posypeme petrželkou a nasucho praženými slunečnicovými semínky.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cuketa
100 g
Cuketa
Cuketa
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 2,2g 0,6g
Cukry
Proteiny 1,6g 0,4g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 80Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Mrkev
50 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 9,1g 1,1g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 21Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pórek
100 g
Pórek
Pórek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 9,4g 2,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,5g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 184Kj 46Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3g 3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,5g 2,5g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 123Kj 123Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
5 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 6Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kedlubna
50 g
Kedlubna
Kedlubna
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 6,2g 0,8g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,3g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 138Kj 17Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Celer
50 g
Celer
Celer
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 8,8g 1,1g
Cukry
Proteiny 1,4g 0,2g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 176Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl vakuová 1 kg
4 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Petrželová nať
4 g
Petrželová nať
Petrželová nať
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 9g 0,1g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kuřecí maso
600 g
Kuřecí maso
Kuřecí maso
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (150g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 22g 33g
Tuky 3,2g 4,8g
Vláknina
Energie 489Kj 734Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
40 g
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 34g 3,4g
Cukry 2g 0,2g
Proteiny 25g 2,5g
Tuky 35g 3,5g
Vláknina 11g 1,1g
Energie 2383Kj 238Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g
200 g
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 64g 32g
Cukry 0g 0g
Proteiny 14g 7g
Tuky 6,1g 3,1g
Vláknina
Energie 1541Kj 771Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Chia semínka 100 g
40 g
Chia semínka 100 g
Chia semínka 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 44g 4,4g
Cukry 0,5g 0,1g
Proteiny 16g 1,6g
Tuky 31g 3,1g
Vláknina 38g 3,8g
Energie 2052Kj 205Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii