Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Zeleninová jídla > Kuskus s červenou čočkou a rajčaty

Kuskus s červenou čočkou a rajčaty

Zeleninová jídla
Kuskus s červenou čočkou a rajčaty
Počet ingrediencí
12
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
45 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Do hrnce s vodou dáme vařit červenou čočku. Před uvaření čočky přidáme drobně obranou růžičku brokolice tak, aby se jen krátce spařila a zůstala křupavá. V pánvi rozpustíme máslo se lžící oleje a opečeme na drobno nakrájenou cibulku, papriku a rajčátka lehce dozlatova. Podlijeme pasírovanými rajčaty, přidáme lžíci cukru a necháme krátce provařit. Kuskus přelijeme horkou vodou z čočky, přiklopíme a necháme v teple dojít. Závěrem vše smícháme a osolíme a opepříme dle chuti.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Brokolice
50 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 2,9g 0,7g
Cukry
Proteiny 3,5g 0,9g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 100Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Paprika červená
50 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 5,2g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Rajčata
35 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (17.5g)
Sacharidy 4,8g 0,8g
Cukry
Proteiny 1g 0,2g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kuskus 500 g
50 g
Kuskus 500 g
Kuskus 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 50g 13g
Cukry
Proteiny 11g 2,8g
Tuky 1,4g 0,4g
Vláknina
Energie 1080Kj 270Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cibulka jarní
20 g
Cibulka jarní
Cibulka jarní
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 3,1g 0,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,2g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 99Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cukr krystal
10 g
Cukr krystal
Cukr krystal
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 100g 5g
Cukry 100g 5g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 85Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olej slunečnicový
10 g
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 4,6g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 170Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Krajanka máslo 250 g
10 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,7g 0g
Cukry 0,7g 0g
Proteiny 0,6g 0g
Tuky 82g 4,1g
Vláknina
Energie 3056Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
100 g
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
Podravka rajčatový protlak v tubě 120 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 16g 8g
Cukry 16g 8g
Proteiny 4,6g 2,3g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 351Kj 176Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lagris čočka červená půlená 500 g
90 g
Lagris čočka červená půlená 500 g
Lagris čočka červená půlená 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (45g)
Sacharidy 34g 15g
Cukry 1,9g 0,9g
Proteiny 26g 12g
Tuky 0,8g 0,4g
Vláknina 25g 11g
Energie 1260Kj 567Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii