Kategorie receptů
FILTRACE

Bylinková omeleta se špenátem a sýrem

Počet ingrediencí
7
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
3 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Špenát omyjeme a zbavíme stopek. Svazek pažitky omyjeme a jeden svazek nakrájíme na malá kolečka. Cherry rajčata (20ks) rozpůlíme. Vejce (8 ks) rozšleháme v misce metličkou, přidáme pažitku a sýr, dochutíme solí a pepřem. Na nepřilnavé pánvi rozehřejeme máslo, přidáme špenát, přidáme cherry rajčátka a krátce orestujeme. Ze směsi odložíme dvě cherry rajčata a trochu špenátu na ozdobu. Vaječnou hmotu nalijeme do pánve a mícháme, dokud nezačne houstnout. Potom přikryjeme pokličkou a dusíme další 2 minuty. Naservírujeme na talíř a ozdobíme rajčaty, listy špenátu a pažitkou.

Vytisknout recept (PDF)
Rajčata
100 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 4,8g 1,2g
Cukry
Proteiny 1g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce
400 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 13g
Tuky 11g 11g
Vláknina
Energie 653Kj 653Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
3 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Pažitka
15 g
Pažitka
Pažitka
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.75g)
Sacharidy 1,7g 0,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,8g 0,1g
Tuky 1,7g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 99Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenátové listy
100 g
Špenátové listy
Špenátové listy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 3,9g 1g
Cukry
Proteiny 2,2g 0,6g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 100Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Kromík minigouda ve vosku 300 g
200 g
Kromík minigouda ve vosku 300 g
Kromík minigouda ve vosku 300 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 1g 0,5g
Cukry 1g 0,5g
Proteiny 24g 12g
Tuky 24g 12g
Vláknina
Energie 1313Kj 657Kj
Bez lepku Bez lepku
Farmářské máslo 84% 200 g
15 g
Farmářské máslo 84% 200 g
Farmářské máslo 84% 200 g
Výrobce
Mlékárna Hlinsko, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.75g)
Sacharidy 0,8g 0g
Cukry 0,8g 0g
Proteiny 0,7g 0g
Tuky 84g 3,2g
Vláknina
Energie 3134Kj 118Kj
Bez lepku Bez lepku