Kategorie receptů
Těstoviny s brokolicí a ořechy
Počet ingrediencí
9
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
63 g
Doba přípravy
30 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Brokolici rozebereme na růžičky a uvaříme v osolené vodě. Poté brokolici vyndáme a ve stejné vodě uvaříme těstoviny. Cibuli a česnek nakrájíme nadrobno. Čili papričku nakrájíme na tenké nudličky. Na pánvi rozehřejeme olivový olej, osmahneme cibuli, česnek a čili. Přidáme brokolici, těstoviny, 2-3 lžíce vody z uvařených těstovin, promícháme a prohřejeme. Na závěr osolíme a posypeme nasucho orestovanými ořechy.
Vytisknout recept (PDF)Brokolice
500 g
Cibule volná
80 g
Česnek
5 g
Jedlá sůl
2 g
Paprika červená chilli
10 g
Olivový olej
10 g
Vlašské ořechy jádra
20 g
Pitná voda nesycená
30 g