Kategorie receptů
FILTRACE

Snídaňové smoothie

Počet ingrediencí
6
Počet porcí
1
Sacharidy na jednu porci
67 g
Doba přípravy
10 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Nejprve banán i pomeranč zbavíme slupky. Poté v připravené nádobě rozmixujeme. Přidáme hrst špenátu, 2 PL ovesných vločkek, 3 PL jogurtu a 3 PL kroužků. Vše ještě jednou rozmixujeme.

Vytisknout recept (PDF)
Pomeranče
60 g
Pomeranče
Pomeranče
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 11g 6,6g
Cukry
Proteiny 0,9g 0,5g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 188Kj 113Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenátové listy
30 g
Špenátové listy
Špenátové listy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 3,9g 1,2g
Cukry
Proteiny 2,2g 0,7g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 100Kj 30Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
40 g
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
Jihočeský jogurt - bílý 200 g
Výrobce
Agro-la spol. s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 7,7g 3,1g
Cukry 7,7g 3,1g
Proteiny 5,9g 2,4g
Tuky 3,5g 1,4g
Vláknina
Energie 360Kj 144Kj
Bez lepku Bez lepku
Banán
100 g
Banán
Banán
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 23g 23g
Cukry
Proteiny 1,2g 1,2g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 368Kj 368Kj
Bez lepku Bez lepku
ARAX Ovesné vločky bezlepkové jumbo, celozrnné s klíčky 300 g
25 g
ARAX Ovesné vločky bezlepkové jumbo, celozrnné s klíčky 300 g
ARAX Ovesné vločky bezlepkové jumbo, celozrnné s klíčky 300 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 55g 14g
Cukry 1,2g 0,3g
Proteiny 14g 3,5g
Tuky 8g 2g
Vláknina
Energie 1557Kj 389Kj
Bez lepku Bez lepku
Kroužky v polevě s jogurtem 90 g
30 g
Kroužky v polevě s jogurtem 90 g
Kroužky v polevě s jogurtem 90 g
Výrobce
POEX Velké Meziříčí, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 64g 19g
Cukry 30g 9g
Proteiny 4,5g 1,4g
Tuky 22g 6,6g
Vláknina 2g 0,6g
Energie 1995Kj 599Kj
Bez lepku Bez lepku