Kategorie receptů
Borůvkové smoothie s chia semínky
Počet ingrediencí
6
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
27 g
Doba přípravy
10 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Pokud máme mražené borůvky, necháme je rozmrznout. Borůvky vložíme spolu s tofu, mlékem a vodou do dózy na smoothie a rozmixujeme. Přidáme dobře propláchnuté nudle a opět rozmixujeme do hladka a můžeme servírovat. Borůvkové smoothie můžete obohatit také o chia semínka. Necháme je ve smoothie chvíli nabobtnat, nasáknou tekutinou a až 12 x zvětší svůj objem.
Vytisknout recept (PDF)Jemné tofu 349 g
150 g
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l
200 g
Pitná voda nesycená
300 g
Borůvky
250 g
Chia semínka 100 g
20 g