Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Studená kuchyně > Pomazánky > Čočková pomazánka se sezamem

Čočková pomazánka se sezamem

Pomazánky
Čočková pomazánka se sezamem
Počet ingrediencí
13
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
19 g
Doba přípravy
25 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Čočku propláchneme, pórek nakrájíme, mrkev a zázvor očistíme a nastrouháme najemno. V hrnci rozehřejeme olej nebo chí a orestujeme na něm všechno koření a sezam, přidáme čočku, rovněž orestujeme a zalijeme vařící vodou asi 1 cm nad čočku.  Vaříme zvolna 15-18 minut. Do vychladlé čočkové směsi vmícháme nastrouhanou mrkev, zázvor, sojanézu a nasekanou nať koriandru. Můžeme dochutit sójovou omáčkou Tamari. Podáváme namazané na špaldových bio krekrech se sezamem a sójovou omáčkou.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Mrkev
80 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 9,1g 1,8g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,2g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 34Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pórek
100 g
Pórek
Pórek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 9,4g 2,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,5g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 184Kj 46Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Zázvor čerstvý
10 g
Zázvor čerstvý
Zázvor čerstvý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 7,6g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,3g 0g
Tuky 0,6g 0g
Vláknina
Energie 172Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Koriandr čerstvý
1 g
Koriandr čerstvý
Koriandr čerstvý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii
Hořčice černá 50 g
3 g
Hořčice černá 50 g
Hořčice černá 50 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry 6,8g 0,1g
Proteiny 26g 0,2g
Tuky 36g 0,3g
Vláknina 12g 0,1g
Energie 2134Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kmín římský 30 g
0.5 g
Kmín římský 30 g
Kmín římský 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.125g)
Sacharidy 44g 0,1g
Cukry 2,3g 0g
Proteiny 18g 0g
Tuky 22g 0g
Vláknina 11g 0g
Energie 1575Kj 2Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Garam masala 25 g
6 g
Garam masala 25 g
Garam masala 25 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 61g 0,9g
Cukry 0,9g 0g
Proteiny 14g 0,2g
Tuky 16g 0,2g
Vláknina 37g 0,6g
Energie 1390Kj 21Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
5 g
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
Bez lepku Sójová omáčka 160 ml
Výrobce
Orkla Foods Česko a Slovensko, a.s. (Vitana)
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 29g 0,4g
Cukry 24g 0,3g
Proteiny 3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 547Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Sezam
20 g
Sezam
Sezam
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 2,2g 0,1g
Cukry 1,9g 0,1g
Proteiny 25g 1,3g
Tuky 51g 2,6g
Vláknina 15g 0,8g
Energie 2458Kj 123Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
5 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Výrobce
Orkla Foods Česko a Slovensko, a.s. (Vitana)
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 17g 0,2g
Cukry 0,2g 0g
Proteiny 2,3g 0g
Tuky 7,3g 0,1g
Vláknina
Energie 609Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Mayo 50% VEGAN 250 ml sklo
30 g
Mayo 50% VEGAN 250 ml sklo
Mayo 50% VEGAN 250 ml sklo
Výrobce
SPAK Foods s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7.5g)
Sacharidy 4,8g 0,4g
Cukry 2,5g 0,2g
Proteiny 0,2g 0g
Tuky 49g 3,7g
Vláknina 0,2g 0g
Energie 1919Kj 144Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Ghí přepuštěné máslo 720 ml čisté
20 g
Ghí přepuštěné máslo 720 ml čisté
Ghí přepuštěné máslo 720 ml čisté
Výrobce
České ghíčko s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 99g 5g
Vláknina 0g 0g
Energie 3677Kj 184Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lagris čočka červená loupaná celá 500 g
150 g
Lagris čočka červená loupaná celá 500 g
Lagris čočka červená loupaná celá 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (37.5g)
Sacharidy 34g 13g
Cukry 1,9g 0,7g
Proteiny 26g 9,8g
Tuky 0,8g 0,3g
Vláknina 25g 9,4g
Energie 1260Kj 473Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii