Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Studená kuchyně > Chuťovky > Zdravé Cottage sendviče

Zdravé Cottage sendviče

Chuťovky
Zdravé Cottage sendviče
Počet ingrediencí
12
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
18 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Mrkev (4 ks) si očistíme a nakrájíme na tenké ozdobné nudličky za pomocí škrabky na zeleninu. Salátové listy z jednoho ledového salátu natrháme, nebo nakrájíme na menší kousky a promícháme s mrkví. Vejce si uvaříme (buď na tvrdo nebo "do ztracena") Přilijeme trochou olivového oleje a citronové šťávy, jemně posolíme a přidáme, pokrájené chilli, kapary a Cottage cheese. Ozdobíme nakrájeným vajíčkem, petrželovou natí a jadérky. Salát podáváme na toastu, který si opečeme.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Mrkev
160 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 9,1g 3,6g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,4g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 171Kj 68Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Salát hlávkový
100 g
Salát hlávkový
Salát hlávkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 2,8g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 71Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vejce
100 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina
Energie 653Kj 163Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
1 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Petrželová nať
1 g
Petrželová nať
Petrželová nať
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 9g 0g
Cukry
Proteiny 3,7g 0g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Citróny
20 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 11g 0,6g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Paprika červená chilli
4 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 20g 0,2g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina
Energie 879Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivový olej
10 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 2,4g
Vláknina
Energie 2583Kj 65Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kapary efko 105 ml
10 g
Kapary efko 105 ml
Kapary efko 105 ml
Výrobce
efko cz s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 0,6g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,9g 0,1g
Tuky 0,5g 0g
Vláknina
Energie 130Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
15 g
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
Slunečnicová semínka pruhovaná pražená neloupaná solená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.75g)
Sacharidy 34g 1,3g
Cukry 2g 0,1g
Proteiny 25g 0,9g
Tuky 35g 1,3g
Vláknina 11g 0,4g
Energie 2383Kj 89Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Toastový chléb celozrnný 165 g
100 g
Toastový chléb celozrnný 165 g
Toastový chléb celozrnný 165 g
Výrobce
Nutrifree
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 37g 9,3g
Cukry 5,9g 1,5g
Proteiny 3,5g 0,9g
Tuky 8,5g 2,1g
Vláknina 6,1g 1,5g
Energie 1052Kj 263Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Blaník cotagge 150 g
380 g
Blaník cotagge 150 g
Blaník cotagge 150 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (95g)
Sacharidy 2,7g 2,6g
Cukry 2,6g 2,5g
Proteiny 11g 10g
Tuky 6g 5,7g
Vláknina
Energie 455Kj 432Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii