Pumpkin overnight oats

Postup přípravy

V míse smícháme suroviny na dýňovou vrstvu: dýňové pyré(2 PL), ovesné vločky, chia semínka, mangový Biotic Cocofir, skořici a případně maca prášek (1 PL). Misku přikryjeme a dáme na noc nebo alespoň na 4 hodiny do lednice. 

Ráno připravíme si druhou vrstvu. Smícháme jednoduše svůj oblíbený protein (30 g) s vodou. Do skleniček začneme vrstvit dýňovou směs s vločkami, poté přilejeme protein a přisypeme granolu. Postup zopakujeme ještě jednou a nakonec své dílo dozdobíme skořicí a čímkoliv dalším, co si vaše chutě žádají.