Kategorie receptů
FILTRACE

Pohankové palačinky s borůvkami

Počet ingrediencí
12
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
247 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

V míse smícháme pohankovou mouku, mouku a sůl. Poté přidáme vejce. Postupně vařečkou vmícháme mléko a 350 mililitrů vody, až vznikne hladké, řidší, tekuté těsto a necháme je asi 10 minut odstát. V teflonové pánvi (Ø 18 cm) rozehřejeme tuk. Z těsta postupně usmažíme 5 palačinek. Palačinky necháme úplně vychladnout. Opláchneme 120 g čerstvých borůvek a necháme je důkladně okapat. Povaříme v hrnci 300 g (mražených) borůvek, 75 gramů cukru a 3–4 polévkové lžíce vody a nechte je 4–5 minut povařit. Neustále přitom směs promícháváme. Dohladka umícháme škrob (lžíce) a 3 polévkové lžíce vody, vmícháme je do borůvkové směsi a necháme ji asi 1 minutu povařit. Odstavíme připravený kompot ze sporáku a necháme jej úplně vychladnout, ale nenecháme jej úplně ztuhnout. Ručním šlehačem s metličkami ušleháme tuhou šlehačku. Smícheáme jogurt a 100 gramů cukru a opatrně je vmícháme do šlehačky. Potřete lžící 1 palačinku asi jednou pětinou šlehačky. Na to rozložíme 1/5 kompotu. Uvedený postup ještě čtyřikrát zopakujeme. Hotové pohankové palačinky servírujeme vychlazené.

Vytisknout recept (PDF)
Vejce
50 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina
Energie 653Kj 163Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
0.2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
750 g
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (375g)
Sacharidy 2,8g 11g
Cukry 2,8g 11g
Proteiny 2,2g 8,3g
Tuky 33g 124g
Vláknina
Energie 1306Kj 4898Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
200 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 7,7g 7,7g
Cukry 7,7g 7,7g
Proteiny 5,9g 5,9g
Tuky 3,5g 3,5g
Vláknina
Energie 360Kj 360Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukr krystal
175 g
Cukr krystal
Cukr krystal
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (87.5g)
Sacharidy 100g 88g
Cukry 100g 88g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 1488Kj
Bez lepku Bez lepku
Borůvky
425 g
Borůvky
Borůvky
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (212.5g)
Sacharidy 13g 28g
Cukry
Proteiny 0,7g 1,5g
Tuky 0,7g 1,5g
Vláknina
Energie 234Kj 497Kj
Bez lepku Bez lepku
Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
0 g
Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g
Sacharidy 87g
Cukry 0g
Proteiny 0,3g
Tuky 0,5g
Vláknina
Energie 1498Kj
Bez lepku Bez lepku
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
120 g
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
Výrobce
Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 4,9g 2,9g
Cukry 4,9g 2,9g
Proteiny 3,3g 2g
Tuky 1,5g 0,9g
Vláknina
Energie 195Kj 117Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej řepkový
15 g
Olej řepkový
Olej řepkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 6,9g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 254Kj
Bez lepku Bez lepku
Krajanka máslo 250 g
50 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0,7g 0,2g
Cukry 0,7g 0,2g
Proteiny 0,6g 0,2g
Tuky 82g 21g
Vláknina
Energie 3056Kj 764Kj
Bez lepku Bez lepku
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
120 g
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 71g 43g
Cukry 3,2g 1,9g
Proteiny 6,2g 3,7g
Tuky 1,9g 1,1g
Vláknina 7,4g 4,4g
Energie 1440Kj 864Kj
Bez lepku Bez lepku
Pohanková mouka hladká PROBIO 500 g
200 g
Pohanková mouka hladká PROBIO 500 g
Pohanková mouka hladká PROBIO 500 g
Výrobce
PRO-BIO, obchodní společnost s r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 68g 68g
Cukry 1,6g 1,6g
Proteiny 11g 11g
Tuky 2,6g 2,6g
Vláknina 4,2g 4,2g
Energie 1479Kj 1479Kj
Bez lepku Bez lepku
Přihlášení
 
S tímto uživatelským jménem a heslem je možné se přihlásit na obou webových portálech diabetica.cz a celiatica.cz.