Kategorie receptů
FILTRACE

Pohankové palačinky s borůvkami

Počet ingrediencí
12
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
225 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

V míse smícháme pohankovou mouku, mouku a sůl. Poté přidáme vejce. Postupně vařečkou vmícháme mléko a 350 mililitrů vody, až vznikne hladké, řidší, tekuté těsto a necháme je asi 10 minut odstát. V teflonové pánvi (Ø 18 cm) rozehřejeme tuk. Z těsta postupně usmažíme 5 palačinek. Palačinky necháme úplně vychladnout. Opláchneme 120 g čerstvých borůvek a necháme je důkladně okapat. Povaříme v hrnci 300 g (mražených) borůvek, 75 gramů cukru a 3–4 polévkové lžíce vody a nechte je 4–5 minut povařit. Neustále přitom směs promícháváme. Dohladka umícháme škrob (lžíce) a 3 polévkové lžíce vody, vmícháme je do borůvkové směsi a necháme ji asi 1 minutu povařit. Odstavíme připravený kompot ze sporáku a necháme jej úplně vychladnout, ale nenecháme jej úplně ztuhnout. Ručním šlehačem s metličkami ušleháme tuhou šlehačku. Smícheáme jogurt a 100 gramů cukru a opatrně je vmícháme do šlehačky. Potřete lžící 1 palačinku asi jednou pětinou šlehačky. Na to rozložíme 1/5 kompotu. Uvedený postup ještě čtyřikrát zopakujeme. Hotové pohankové palačinky servírujeme vychlazené.

Vytisknout recept (PDF)
Vejce
50 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina
Energie 653Kj 163Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
0.2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
750 g
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
Jihočeská smetana ke šlehání 33% 250 ml
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (375g)
Sacharidy 2,8g 11g
Cukry 2,8g 11g
Proteiny 2,2g 8,3g
Tuky 33g 124g
Vláknina
Energie 1306Kj 4898Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
200 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 7,7g 7,7g
Cukry 7,7g 7,7g
Proteiny 5,9g 5,9g
Tuky 3,5g 3,5g
Vláknina
Energie 360Kj 360Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukr krystal
175 g
Cukr krystal
Cukr krystal
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (87.5g)
Sacharidy 100g 88g
Cukry 100g 88g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 1488Kj
Bez lepku Bez lepku
Borůvky
425 g
Borůvky
Borůvky
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (212.5g)
Sacharidy 13g 28g
Cukry
Proteiny 0,7g 1,5g
Tuky 0,7g 1,5g
Vláknina
Energie 234Kj 497Kj
Bez lepku Bez lepku
Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
0 g
Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
Kukuřičný škrob, bez lepku 200 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g
Sacharidy 87g
Cukry 0g
Proteiny 0,3g
Tuky 0,5g
Vláknina
Energie 1498Kj
Bez lepku Bez lepku
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
120 g
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
Výrobce
Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 4,9g 2,9g
Cukry 4,9g 2,9g
Proteiny 3,3g 2g
Tuky 1,5g 0,9g
Vláknina
Energie 195Kj 117Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej řepkový
15 g
Olej řepkový
Olej řepkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 6,9g
Vláknina 0g 0g
Energie 3393Kj 254Kj
Bez lepku Bez lepku
Krajanka máslo 250 g
50 g
Krajanka máslo 250 g
Krajanka máslo 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0,7g 0,2g
Cukry 0,7g 0,2g
Proteiny 0,6g 0,2g
Tuky 82g 21g
Vláknina
Energie 3056Kj 764Kj
Bez lepku Bez lepku
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
120 g
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 71g 43g
Cukry 3,2g 1,9g
Proteiny 6,2g 3,7g
Tuky 1,9g 1,1g
Vláknina 7,4g 4,4g
Energie 1440Kj 864Kj
Bez lepku Bez lepku
ARAX Mouka pohanková celozrnná hladká 300 g
200 g
ARAX Mouka pohanková celozrnná hladká 300 g
ARAX Mouka pohanková celozrnná hladká 300 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 46g 46g
Cukry 1,1g 1,1g
Proteiny 11g 11g
Tuky 1,6g 1,6g
Vláknina
Energie 1250Kj 1250Kj
Bez lepku Bez lepku