Kategorie receptů
FILTRACE

Kaše s chia semínky

Počet ingrediencí
7
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
32 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Mléko pomixujeme s chia semínky do hladka. Přelijeme do misky, ve které kaši budeme servírovat a nasypeme ještě 1 lžíci chia semínek. To vytvoří krásnou strukturu krupicové kaše. Rozmixovaná chia zase kaši krásně zahustí. Podle chuti přidáme vanilku, skořici, med a kaši promícháme. Posypeme kakaem. Na závěr si uděláme polevu. Rozpuštěné máslo dobře smícháme s  medem. Touto polevou přelijeme krupicovou kaši.

Vytisknout recept (PDF)
Holandské kakao 100 g
20 g
Holandské kakao 100 g
Holandské kakao 100 g
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 15g 1,5g
Cukry 0,6g 0,1g
Proteiny 26g 2,6g
Tuky 11g 1,1g
Vláknina 33g 3,3g
Energie 1360Kj 136Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l
150 g
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (75g)
Sacharidy 4,8g 3,6g
Cukry 4,8g 3,6g
Proteiny 3,2g 2,4g
Tuky 1,5g 1,1g
Vláknina
Energie 192Kj 144Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeské máslo 82 % 250 g
10 g
Jihočeské máslo 82 % 250 g
Jihočeské máslo 82 % 250 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,8g 0g
Cukry 0,8g 0g
Proteiny 0,8g 0g
Tuky 82g 4,1g
Vláknina
Energie 3061Kj 153Kj
Bez lepku Bez lepku
Skořice mletá 40 g
2 g
Skořice mletá 40 g
Skořice mletá 40 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 81g 0,8g
Cukry 2,2g 0g
Proteiny 4g 0g
Tuky 1,2g 0g
Vláknina 53g 0,5g
Energie 1037Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Vanilka 1 lusk
1 g
Vanilka 1 lusk
Vanilka 1 lusk
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 59g 0,3g
Cukry 3,3g 0g
Proteiny 5,3g 0g
Tuky 13g 0,1g
Vláknina 24g 0,1g
Energie 1756Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Včelí med smíšený luční 250 g
35 g
Včelí med smíšený luční 250 g
Včelí med smíšený luční 250 g
Výrobce
SOCO CZ s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (17.5g)
Sacharidy 82g 14g
Cukry 82g 14g
Proteiny 0,3g 0,1g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 1394Kj 244Kj
Bez lepku Bez lepku
Chia semínka 100 g
50 g
Chia semínka 100 g
Chia semínka 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 44g 11g
Cukry 0,5g 0,1g
Proteiny 16g 4g
Tuky 31g 7,8g
Vláknina 38g 9,5g
Energie 2052Kj 513Kj
Bez lepku Bez lepku