Kategorie receptů
Kaše s chia semínky
Počet ingrediencí
7
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
32 g
Doba přípravy
35 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Mléko pomixujeme s chia semínky do hladka. Přelijeme do misky, ve které kaši budeme servírovat a nasypeme ještě 1 lžíci chia semínek. To vytvoří krásnou strukturu krupicové kaše. Rozmixovaná chia zase kaši krásně zahustí. Podle chuti přidáme vanilku, skořici, med a kaši promícháme. Posypeme kakaem. Na závěr si uděláme polevu. Rozpuštěné máslo dobře smícháme s medem. Touto polevou přelijeme krupicovou kaši.
Vytisknout recept (PDF)Holandské kakao 100 g
20 g
Jihočeské mléko lahodné polotučné 1,5% 1 l
150 g
Jihočeské máslo 82 % 250 g
10 g
Skořice mletá 40 g
2 g
Vanilka 1 lusk
1 g
Včelí med smíšený luční 250 g
35 g