Kategorie receptů
Chia puding
Počet ingrediencí
5
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
48 g
Doba přípravy
15 minut
Bez lepku
Postup přípravy
Nejprve si v uzavíratelné nádobě smícháme mléko a 10 lžiček chia semínek. Poté nádobu uzavřeme a několikrát během 20 minut protřepeme. Poté necháme alespoň 2 hodiny v lednici. Poté k chia pudingu přidáme (javorový) sirup nebo medu a vše promícháme. Nakonec vstvíme do skleničky společně s müsli a dozdobíme jahodami.
Vytisknout recept (PDF)Jahody
60 g
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
250 g
Včelí med luční 250 g
20 g
Chia semínka 100 g
60 g