Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Saláty > Středomořský brokolicový salát

Středomořský brokolicový salát

Saláty
Středomořský brokolicový salát
Počet ingrediencí
10
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
14 g
Doba přípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Brokolici dusíme na páře 4-5 minut, dokud není al dente (nebo ji vaříme, pokud chceme). Kuřecí prsa (k kusy) nakrájená na pásky opečeme na pánvi s olejem. Dochutíme solí a pepřem. V salátové misce smícháme brokolici s kuřecím masem, cherry rajčátky, sýrem feta nebo balkánem nakrájeným na kostičky, nakrájeným jablkem a nasekanými vlašskými ořechy. Vinaigrette připravíme smícháním oleje (3 PL) spolu s medovou hořčicí. Dresinkem polijme salát a dobře promícháme.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Brokolice
500 g
Brokolice
Brokolice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (125g)
Sacharidy 2,9g 3,6g
Cukry
Proteiny 3,5g 4,4g
Tuky 0,2g 0,3g
Vláknina
Energie 100Kj 125Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Rajčata
200 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 4,8g 2,4g
Cukry
Proteiny 1g 0,5g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 105Kj 53Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
2 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kuřecí maso
200 g
Kuřecí maso
Kuřecí maso
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 22g 11g
Tuky 3,2g 1,6g
Vláknina
Energie 489Kj 245Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vlašské ořechy jádra
80 g
Vlašské ořechy jádra
Vlašské ořechy jádra
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 7g 1,4g
Cukry 2,6g 0,5g
Proteiny 15g 3g
Tuky 65g 13g
Vláknina 6,7g 1,3g
Energie 2833Kj 567Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Balsýr 200 g
100 g
Balsýr 200 g
Balsýr 200 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 3g 0,8g
Cukry 3g 0,8g
Proteiny 15g 3,8g
Tuky 18g 4,5g
Vláknina
Energie 967Kj 242Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 64g 0,2g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jablka červená
100 g
Jablka červená
Jablka červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 15g 3,8g
Cukry
Proteiny 0,3g 0,1g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 239Kj 60Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Řepkový olej 250 ml
40 g
Řepkový olej 250 ml
Řepkový olej 250 ml
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 100g 10g
Vláknina 0g 0g
Energie 3700Kj 370Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
MAILLE-Hořčice s medem 200 ml
20 g
MAILLE-Hořčice s medem 200 ml
MAILLE-Hořčice s medem 200 ml
Výrobce
Maille
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 35g 1,8g
Cukry 34g 1,7g
Proteiny 4,2g 0,2g
Tuky 6,4g 0,3g
Vláknina
Energie 949Kj 47Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii