Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE

Špenátový salát s quinoou

Počet ingrediencí
9
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
38 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Quinou vaříme 10 minut a 5 minut necháme odstát. Scedíme a necháme vychladnout. Cibulku a česnek (1 stroužek) osmažíme a přidáme špenát. Vaříme asi minutu. Špenát nesmí úplně změknout. V misce promícháme quinou se smaženým špenátem, žampiony (10 žampionů) a nakrájenými cherry rajčátky (10 ks). Dochutíme sojovou omáčkou (2 PL), sezamovým olejem (2 PL) a  lžíci octa (Vinagre de Jerez).

Vytisknout recept (PDF)
Rajčata
100 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 4,8g 1,2g
Cukry
Proteiny 1g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Špenát porcovaný hluboce zmrazený 400 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3g 3g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,5g 2,5g
Tuky 0,4g 0,4g
Vláknina
Energie 123Kj 123Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
3 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibulka jarní
40 g
Cibulka jarní
Cibulka jarní
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 3,1g 0,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,2g
Tuky 0,5g 0,1g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 99Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Ocet Balsamico
10 g
Ocet Balsamico
Ocet Balsamico
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 3,3g 0,1g
Cukry
Proteiny 0,7g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 471Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Žampión zahradní 500 g
200 g
Žampión zahradní 500 g
Žampión zahradní 500 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 0,7g 0,4g
Cukry
Proteiny 2,6g 1,3g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 67Kj 34Kj
Bez lepku Bez lepku
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g
200 g
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g
ARAX Quinoa tříbarevná (červená + bílá + černá) 200 g
Výrobce
ARAX
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 64g 32g
Cukry 0g 0g
Proteiny 14g 7g
Tuky 6,1g 3,1g
Vláknina
Energie 1541Kj 771Kj
Bez lepku Bez lepku
Sójová omáčka bez lepku 205 g
20 g
Sójová omáčka bez lepku 205 g
Sójová omáčka bez lepku 205 g
Výrobce
Labeta a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 15g 0,8g
Cukry 8,5g 0,4g
Proteiny 1,2g 0,1g
Tuky 0,5g 0g
Vláknina
Energie 298Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Lněný olej 250 ml
20 g
Lněný olej 250 ml
Lněný olej 250 ml
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.