Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Saláty > Řecký salát s cizrnou, tuňákem a tzatziki

Řecký salát s cizrnou, tuňákem a tzatziki

Saláty
Řecký salát s cizrnou, tuňákem a tzatziki
Počet ingrediencí
14
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
48 g
Doba přípravy
30 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Tzatziki: Okurku omyjeme, oloupeme a nastrouháme. Jemně osolíme, dáme do sítka a necháme odstát asi hodinu, aby okapala přebytečná voda. Jogurt, prolisovaný česnek, nakrájenou mátu, sůl, pepř,  extra panenský olivový olej a scezené okurky dobře promícháme. Odložíme do ledničky na 2 hodiny. V misce promícháme uvařenou cizrnu, tuňáka a sýr. Okořeníme podle chuti. Na každý plátek pita chleba nebo tortillu přidáme salát a navrch uložíme Tzatziki. Nastrouháme citrónovou kůru a ozdobíme olivami a lístky máty.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Okurka hadovka
100 g
Okurka hadovka
Okurka hadovka
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 3g 0,8g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 63Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
4 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Salát hlávkový
200 g
Salát hlávkový
Salát hlávkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 2,8g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 71Kj 36Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl
3 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Citróny
40 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 11g 1,1g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Máta peprná
10 g
Máta peprná
Máta peprná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Zobrazit v kategorii
Olivový olej
30 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7.5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 7,3g
Vláknina
Energie 2583Kj 194Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Olivy zelené
40 g
Olivy zelené
Olivy zelené
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 3,6g 0,4g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 13g 1,3g
Vláknina 2,5g 0,3g
Energie 568Kj 57Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Tortilla kukuřičná 6"(15cm) Vacuum RETAIL 12 ks 181 g
20 g
Tortilla kukuřičná 6"(15cm) Vacuum RETAIL 12 ks 181 g
Tortilla kukuřičná 6"(15cm) Vacuum RETAIL 12 ks 181 g
Výrobce
Front Line s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 56g 2,8g
Cukry 3,2g 0,2g
Proteiny 4,5g 0,2g
Tuky 3,7g 0,2g
Vláknina 0g 0g
Energie 1163Kj 58Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
400 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 7,7g 7,7g
Cukry 7,7g 7,7g
Proteiny 5,9g 5,9g
Tuky 3,5g 3,5g
Vláknina
Energie 360Kj 360Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
200 g
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
Výrobce
BALTAXIA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 26g 13g
Tuky 10g 5g
Vláknina 0g 0g
Energie 817Kj 409Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Balsýr 200 g
150 g
Balsýr 200 g
Balsýr 200 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (37.5g)
Sacharidy 3g 1,1g
Cukry 3g 1,1g
Proteiny 15g 5,6g
Tuky 18g 6,8g
Vláknina
Energie 967Kj 363Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Lagris cizrna 450 g
400 g
Lagris cizrna 450 g
Lagris cizrna 450 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 32g 32g
Cukry 2,7g 2,7g
Proteiny 21g 21g
Tuky 4,6g 4,6g
Vláknina 28g 28g
Energie 1300Kj 1300Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii