Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE

Avokádový salát s rukolou a sýrem

Počet ingrediencí
12
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
12 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Omyté a osušené listy salátu potrháme. Avokádo oloupeme, rozpůlíme, vypeckujeme, nakrájíme na kostky a pokapeme citrónovou šťávou. Okurku oloupeme, vydlabeme a nakrájíme na kostky. Cherry rajčátka a sýr nakrájíme také na kostky. Dochutíme olivovým olejem, osolíme, opepříme, přidáme zbylé koření a všechny ingredience promícháme.

Vytisknout recept (PDF)
Okurka
200 g
Okurka
Okurka
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 3g 1,5g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,4g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina
Energie 63Kj 32Kj
Bez lepku Bez lepku
Rajčata
400 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 4,8g 4,8g
Cukry
Proteiny 1g 1g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 105Kj 105Kj
Bez lepku Bez lepku
Salát hlávkový
200 g
Salát hlávkový
Salát hlávkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 2,8g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 71Kj 36Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
4 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Citrón
20 g
Citrón
Citrón
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 11g 0,6g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Vlašské ořechy
40 g
Vlašské ořechy
Vlašské ořechy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 3,3g 0,3g
Cukry
Proteiny 15g 1,5g
Tuky 69g 6,9g
Vláknina 6,1g 0,6g
Energie 2837Kj 284Kj
Bez lepku Bez lepku
Avokádo
200 g
Avokádo
Avokádo
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 1,3g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 14g 6,9g
Vláknina
Energie 553Kj 277Kj
Bez lepku Bez lepku
Balsýr 200 g
200 g
Balsýr 200 g
Balsýr  200 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 3g 1,5g
Cukry 3g 1,5g
Proteiny 15g 7,5g
Tuky 18g 9g
Vláknina
Energie 967Kj 484Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Provensálské koření 15 g
1 g
Provensálské koření 15 g
Provensálské koření 15 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.25g)
Sacharidy 60g 0,2g
Cukry 0,8g 0g
Proteiny 8,3g 0g
Tuky 9,4g 0g
Vláknina 40g 0,1g
Energie 1186Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Rukola
80 g
Rukola
Rukola
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 2,6g 0,5g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,4g
Tuky 0,7g 0,1g
Vláknina 1,5g 0,3g
Energie 101Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku