Kategorie receptů
FILTRACE

Tortilla de Pisos

Počet ingrediencí
10
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
11 g
Doba přípravy
60 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Bramborová tortilla: 3 střední brambory a cibuli oloupeme, umyjeme a nakrájíme na tenké plátky. Do pánve nalijeme 1 sklenici olivového oleje a pomalu smažíme brambory a cibuli. Sem tam zamícháme. Když se brambory začnou rozpadat, zesílíme oheň a osmažíme trošku dozlatova. Nemícháme moc, aby se nerozmačkaly na pyré. Odstavíme z ohně a scedíme přes sítko. V misce vyšleháme 4 vajíčka s troškou soli, přidáme brambory a necháme odstát asi 10 minut. Na nepřilnavou pánev dáme 2 lžíce oleje. Až bude pánev horká, přidáme směs vajec s bramborami a cibulí. Hýbeme pánví, aby se tortillla nepřilepila. Když se nebude lepit a bude dozlatova, přikryjeme talířem, otočíme a pečeme z druhé strany. Postup opakujeme. Necháme zhoustnout podle chuti a můžeme dát na servírovací talíř. 

Špenátová tortilla: 2 stroužky česneku nakrájíme a na 2 lžících olivového oleje osmažíme dozlatova. Přidáme špenát. Osolíme, přidáme ½ lžičky cukru. Pečeme, dokud špenát „nepadne“ a odstavíme. V misce vymícháme 4 vajíčka, přidáme špenát, ochutíme a dobře smícháme. Tortillu pečeme z obou stran podobně jako bramborovou tortillu. Upečenou tortillu uložíme na bramborovou.

Tuňáková tortilla: Tuňáka scedíme. V misce vyšleháme 4 vajíčka, přidáme tuňáka, sůl a zamícháme. Tortillu upečeme podobně jako v předcházejících případech. Tortillu uložíme na špenátovou tortillu. Navrch přidáme domácí rajčatové sofrito nebo krájená rajčata s česnekem.

Vytisknout recept (PDF)
Brambory
100 g
Brambory
Brambory
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 15g 3,8g
Cukry
Proteiny 2g 0,5g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 1,7g 0,4g
Energie 297Kj 74Kj
Bez lepku Bez lepku
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
6 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
7 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
220 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (55g)
Sacharidy 0,2g 0,1g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 53g
Vláknina
Energie 2583Kj 1421Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenátové listy
300 g
Špenátové listy
Špenátové listy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (75g)
Sacharidy 3,9g 2,9g
Cukry
Proteiny 2,2g 1,7g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 100Kj 75Kj
Bez lepku Bez lepku
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
240 g
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
Výrobce
BALTAXIA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 26g 16g
Tuky 10g 6g
Vláknina 0g 0g
Energie 817Kj 490Kj
Bez lepku Bez lepku
Cukr krystal
3 g
Cukr krystal
Cukr krystal
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 100g 0,8g
Cukry 100g 0,8g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 1700Kj 13Kj
Bez lepku Bez lepku
Podravka rajčata pasírováná 500 g
200 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 3,4g 1,7g
Cukry 3,4g 1,7g
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 0,5g 0,3g
Vláknina
Energie 100Kj 50Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce
600 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (150g)
Sacharidy 0,1g 0,2g
Cukry 0,1g 0,2g
Proteiny 13g 19g
Tuky 11g 17g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 941Kj
Bez lepku Bez lepku