Zimní polévka minestrone

Počet ingrediencí

Počet porcí

Sacharidy na jednu porci

23 g

                                    Doba přípravy
                                
                                    40 minut

Bez lepku

Postup přípravy

Všechnu zeleninu a česnek nakrájíme na kostičky. Cibuli orestujeme na olivovém oleji dozlatova. Pak přidáme mrkev, celer, bramboru, česnek a necháme zezlátnout. Zalijeme vodou. Přimícháme rajčata, zeleninový bujón a vaříme 15 minut. Poté přidáme nakrájené listy kapusty a propláchnuté bílé fazole. Povaříme 5 minut, osolíme a opepříme podle chuti. Na závěr posypeme sýrem a tymiánem.

Vytisknout recept (PDF)

Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu

Krájená rajčata 400 g

400 g

Krájená rajčata 400 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (100g)
Sacharidy	3g	3g
Cukry	2,8g	2,8g
Proteiny	1g	1g
Tuky	0,1g	0,1g
Vláknina	0,7g	0,7g
Energie	77Kj	77Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Brambory

40 g

Brambory

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	15g	1,5g
Cukry
Proteiny	2g	0,2g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	1,7g	0,2g
Energie	297Kj	30Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Cibule volná

40 g

Cibule volná

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	9,4g	0,9g
Cukry
Proteiny	1,3g	0,1g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina
Energie	175Kj	18Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Mrkev

40 g

Mrkev

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	9,1g	0,9g
Cukry
Proteiny	1,1g	0,1g
Tuky	0,2g	0g
Vláknina
Energie	171Kj	17Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Česnek

2 g

Česnek

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (0.5g)
Sacharidy	28g	0,1g
Cukry
Proteiny	1,8g	0g
Tuky	0,1g	0g
Vláknina	2,1g	0g
Energie	494Kj	2Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Kapusta biela

30 g

Kapusta biela

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (7.5g)
Sacharidy	7,8g	0,6g
Cukry
Proteiny	3,3g	0,2g
Tuky	0,6g	0g
Vláknina
Energie	193Kj	14Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Jedlá sůl

4 g

Jedlá sůl

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (1g)
Sacharidy	0g	0g
Cukry	0g	0g
Proteiny	0g	0g
Tuky	0g	0g
Vláknina	0g	0g
Energie	0Kj	0Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Tymián čerstvý

4 g

Tymián čerstvý

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (1g)
Sacharidy	56g	0,6g
Cukry	0g	0g
Proteiny	9,5g	0,1g
Tuky	8,1g	0,1g
Vláknina	0g	0g
Energie	1386Kj	14Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Olivový olej

20 g

Olivový olej

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (5g)
Sacharidy	0,2g	0g
Cukry
Proteiny	0g	0g
Tuky	97g	4,9g
Vláknina
Energie	2583Kj	129Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Celer řapíkatý

40 g

Celer řapíkatý

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (10g)
Sacharidy	5g	0,5g
Cukry
Proteiny	2g	0,2g
Tuky	0g	0g
Vláknina	1,6g	0,2g
Energie	140Kj	14Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Parmazán 100 g

30 g

Parmazán 100 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (7.5g)
Sacharidy	0g	0g
Cukry	0g	0g
Proteiny	32g	2,4g
Tuky	30g	2,3g
Vláknina	0g	0g
Energie	1671Kj	125Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Fazole v rajčatové omáčce

400 g

Fazole v rajčatové omáčce

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (100g)
Sacharidy	14g	14g
Cukry	5,5g	5,5g
Proteiny	4,3g	4,3g
Tuky	0,5g	0,5g
Vláknina	4,1g	4,1g
Energie	365Kj	365Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Pepř černý mletý 20 g

3 g

Pepř černý mletý 20 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (0.75g)
Sacharidy	64g	0,5g
Cukry	0,6g	0g
Proteiny	10g	0,1g
Tuky	3,3g	0g
Vláknina	25g	0,2g
Energie	1054Kj	8Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Knorr Zeleninový Bujón 6 x 10 g

10 g

Knorr Zeleninový Bujón 6 x 10 g

Výrobce

Nutriční hodnoty na:	100g	Porce (2.5g)
Sacharidy	0,5g	0g
Cukry	0,5g	0g
Proteiny	0,5g	0g
Tuky	0,5g	0g
Vláknina	0,5g	0g
Energie	27Kj	1Kj
Bez lepku

Zobrazit v kategorii

Na porci

Celkem

Energie

814 kJ / 195 Kcal

Tuky

7,9 g

z toho nas. mas. kys.

1,5 g

Sacharidy

23 g

Z toho cukry

8,3 g

Glykemický index

Vláknina

5,3 g

Bílkoviny

8,8 g

Sůl

1,8 g