Kategorie receptů
FILTRACE

Ostrá indická polévka

Počet ingrediencí
13
Počet porcí
6
Sacharidy na jednu porci
15 g
Doba přípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Olej rozpálíme ve větším silnostěnném hrnci, přidáme cibuli a za stálého míchání opékáme asi 8 minut, aby cibule zezlátla a změkla. Přidáme česnek, zázvor, chilli papričky,  mletý kmín, koriandr, skořici a kurkumu a opékáme asi 2 minuty. Poté přidáme pokrájená rajčata i fazole, dolijeme vodou do podoby husté polévky. Přivedeme k varu, snižíme plamen a 10 minut vaříme, aby obsah zhoustl. Poté promačkáme šťouchadlem na brambory, aby se polévka ještě vice zahustila, podle chuti ji osolíme a podáváme s jogurtem, koriandrem a pita chlebem.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
80 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (13.333333333333g)
Sacharidy 9,4g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 23Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
4 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
4 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Kmín celý
4 g
Kmín celý
Kmín celý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 58g 0,4g
Cukry
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 13g 0,1g
Vláknina
Energie 1683Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená chilli
3 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 20g 0,1g
Cukry
Proteiny 16g 0,1g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina
Energie 879Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Fazole červené 400 g
800 g
Fazole červené 400 g
Fazole červené 400 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (133.33333333333g)
Sacharidy 5,3g 7,1g
Cukry 0g 0g
Proteiny 4,4g 5,9g
Tuky 0,5g 0,7g
Vláknina
Energie 222Kj 296Kj
Bez lepku Bez lepku
Koriandr celý 20 g
4 g
Koriandr celý 20 g
Koriandr celý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 55g 0,4g
Cukry
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 18g 0,1g
Vláknina 42g 0,3g
Energie 1252Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Kurkuma mletá 30 g
4 g
Kurkuma mletá 30 g
Kurkuma mletá 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 67g 0,4g
Cukry 3,2g 0g
Proteiny 9,7g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 27g 0,2g
Energie 1310Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Skořice mletá 40 g
4 g
Skořice mletá 40 g
Skořice mletá 40 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 81g 0,5g
Cukry 2,2g 0g
Proteiny 4g 0g
Tuky 1,2g 0g
Vláknina 53g 0,4g
Energie 1037Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Zázvor mletý 20 g
5 g
Zázvor mletý 20 g
Zázvor mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.83333333333333g)
Sacharidy 72g 0,6g
Cukry 3,4g 0g
Proteiny 9g 0,1g
Tuky 4,2g 0g
Vláknina 14g 0,1g
Energie 1407Kj 12Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej slunečnicový
20 g
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 3,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 113Kj
Bez lepku Bez lepku
Podravka rajčata krájená loupaná 400 g
400 g
Podravka rajčata krájená loupaná 400 g
Podravka rajčata krájená loupaná 400 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (66.666666666667g)
Sacharidy 3,8g 2,5g
Cukry 2,6g 1,7g
Proteiny 0,9g 0,6g
Tuky 0,1g 0,1g
Vláknina
Energie 84Kj 56Kj
Bez lepku Bez lepku
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg
200 g
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (33.333333333333g)
Sacharidy 4,1g 1,4g
Cukry 4,1g 1,4g
Proteiny 3,2g 1,1g
Tuky 10g 3,3g
Vláknina
Energie 498Kj 166Kj
Bez lepku Bez lepku