Kategorie receptů
FILTRACE

Čočková polévka s jogurtem

Počet ingrediencí
16
Počet porcí
5
Sacharidy na jednu porci
29 g
Doba přípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Rýži vaříme ve vroucí vodě 5 minut, pak přidáme čočku a společně vaříme dalších 15–17 minut doměkka. Scedíme a odložíme.

V hrnci přivedeme k varu vývar spolu s cibulí nakrájené najemno a drceným česnekem. V míse prošleháme jogurt a vejce, pak přidáme rozmíchanou mouku a trochu horkého vývaru a dobře promícháme. Ztlumíme oheň a za stálého šlehání vmícháme jogurtovou směs. Mícháme 1–2 minuty, polévka se už nesmí vařit! Osolíme podle chuti.

V kastrůlku rozpustíme máslo, přidáme sušenou mátu a chilli papričku a zahřívejte 2–3 minuty dozlatova. Přidáme strouhanou citronovou kůru a vymačkanou šťávu, dosolíme.

Rýži s čočkou rozdělíme do misek, zalijeme polévkou a pokapeme ochuceným máslem. Posypeme nakrájenou petrželkou a jarní cibulkou.  

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8g)
Sacharidy 9,4g 0,8g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
5 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
3 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.6g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Petrželová nať
10 g
Petrželová nať
Petrželová nať
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2g)
Sacharidy 9g 0,2g
Cukry
Proteiny 3,7g 0,1g
Tuky 1g 0g
Vláknina
Energie 230Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
40 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8g)
Sacharidy 11g 0,9g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 13Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená chilli
5 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 20g 0,2g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina
Energie 879Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Máta peprná
4 g
Máta peprná
Máta peprná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Cibulka jarní
20 g
Cibulka jarní
Cibulka jarní
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 3,1g 0,1g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,1g
Tuky 0,5g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 99Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Rýže dlouhozrnná 400 g
100 g
Rýže dlouhozrnná 400 g
Rýže dlouhozrnná 400 g
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 83g 17g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 7,7g 1,5g
Tuky 0,4g 0,1g
Vláknina
Energie 1560Kj 312Kj
Bez lepku Bez lepku
Bezlepková mouka Nomix 500 g
20 g
Bezlepková mouka Nomix 500 g
Bezlepková mouka Nomix 500 g
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 71g 2,8g
Cukry 3,2g 0,1g
Proteiny 6,2g 0,2g
Tuky 1,9g 0,1g
Vláknina 7,4g 0,3g
Energie 1440Kj 58Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeské máslo 82 % 250 g
80 g
Jihočeské máslo 82 % 250 g
Jihočeské máslo 82 % 250 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (16g)
Sacharidy 0,8g 0,1g
Cukry 0,8g 0,1g
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 82g 13g
Vláknina
Energie 3061Kj 490Kj
Bez lepku Bez lepku
Slepičí bujón
20 g
Slepičí bujón
Slepičí bujón
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4g)
Sacharidy 0,5g 0g
Cukry
Proteiny 0,5g 0g
Tuky 0,5g 0g
Vláknina
Energie 23Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená
1500 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Vejce
50 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 1,3g
Tuky 11g 1,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 63Kj
Bez lepku Bez lepku
Lagris čočka červená půlená 500 g
60 g
Lagris čočka červená půlená 500 g
Lagris čočka červená půlená 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12g)
Sacharidy 34g 4,1g
Cukry 1,9g 0,2g
Proteiny 26g 3,1g
Tuky 0,8g 0,1g
Vláknina 25g 3g
Energie 1260Kj 151Kj
Bez lepku Bez lepku
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg
400 g
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg
ZORBA jogurt smetanový bílý min. 10 % 1 kg
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (80g)
Sacharidy 4,1g 3,3g
Cukry 4,1g 3,3g
Proteiny 3,2g 2,6g
Tuky 10g 8g
Vláknina
Energie 498Kj 398Kj
Bez lepku Bez lepku