Kategorie receptů
FILTRACE

Rýže se zeleninou a filety z tuňáka

Počet ingrediencí
15
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
73 g
Doba přípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Přípravíme si zeleninu. Červenou papriku nakrájíme na plátky, zelené fazolky na malé kousky, česnek na plátky, lilek na kostičky. Rajčata pokrájíme.
Přípravíme si sofrito. Na široké pánvi na olivovém oleji osmažíme zeleninu v tomto pořadí: papriku, česnek, fazolky a lilek. Smažíme 10 minut. Do středu vložíme rajčata a smažíme dál. Dáme vařit vodu nebo zeleninový vývar.  Do sofrita přidáme sladkou papriku, kurkumu, sůl, pepř a rýži (2 skleníce), zamícháme. Přidáme vřící vývar a vaříme 15 minut. Navrch uložíme filety z tuňáka, pokapeme citrónovou šťávou a vaříme dalších 5 minut. Odstavíme z ohně, přikryjeme alobalem a necháme odstát ješte 5 minut.

Vytisknout recept (PDF)
Lilek
400 g
Lilek
Lilek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 7,7g 7,7g
Cukry
Proteiny 1,2g 1,2g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 151Kj 151Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená
100 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 5,2g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Rajčata
80 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 4,8g 1g
Cukry
Proteiny 1g 0,2g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 105Kj 21Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
6 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.5g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
40 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 11g 1,1g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
240 g
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
Tuňák v olivovém oleji 3x80 g SUN & SEA
Výrobce
BALTAXIA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 26g 16g
Tuky 10g 6g
Vláknina 0g 0g
Energie 817Kj 490Kj
Bez lepku Bez lepku
Zelené fazolové lusky 450 g
200 g
Zelené fazolové lusky 450 g
Zelené fazolové lusky 450 g
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 3,3g 1,7g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,2g 1,1g
Tuky 0g 0g
Vláknina 3,5g 1,8g
Energie 122Kj 61Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená
1000 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Kurkuma mletá 30 g
5 g
Kurkuma mletá 30 g
Kurkuma mletá 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 67g 0,8g
Cukry 3,2g 0g
Proteiny 9,7g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 27g 0,3g
Energie 1310Kj 16Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika sladká 35 g
5 g
Paprika sladká 35 g
Paprika sladká 35 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 54g 0,7g
Cukry 10g 0,1g
Proteiny 14g 0,2g
Tuky 13g 0,2g
Vláknina 35g 0,4g
Energie 1184Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
2 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Rýže Arborio, Risotto 500 g
300 g
Rýže Arborio, Risotto 500 g
Rýže Arborio, Risotto 500 g
Výrobce
FOODISH s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (75g)
Sacharidy 77g 58g
Cukry 0,4g 0,3g
Proteiny 8,4g 6,3g
Tuky 0,8g 0,6g
Vláknina
Energie 1475Kj 1106Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
3 g
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
Jedlá sůl kamenná s jodem 1 000 g
Výrobce
K+S Czech Republic a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
10 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Bez lepku Zeleninový bujón 56 g
Výrobce
Vitana a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 17g 0,4g
Cukry 0,2g 0g
Proteiny 2,3g 0,1g
Tuky 7,3g 0,2g
Vláknina
Energie 609Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku