Kategorie receptů
FILTRACE

Vepřový řízek s pikantní rajčatovou omáčkou

Počet ingrediencí
17
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
55 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Troubu předehřejeme na 180 °C. Cibuli a 2 stroužky česneku oloupeme a nakrájíme na malé kostičky. Chilli papričku podélně překrojíme, zbavíme semínek a nakrájíme na kolečka. Feta nebo balkánský sýr nakrájíme na malé kostičky. Bazalku omyjeme, osušíme, otrháme ze stonku a nakrájíme na proužky. Na rozpáleném olivovém oleji (2 PL) orestujeme cibuli a česnek. Přidáme rajčata a dusíme 10 minut. Připravíme 3 větší mělké misky s moukou, vejcem a strouhankou. Řízky ochutíme z obou stran solí a pepřem. Nejprve je obalíme v mouce, poté v rozkvedlaném vejci, a nakonec ve strouhance. Řízky opečeme na pánvi na slunečnicovém oleji (50 ml) a středním plameni 2 minuty z každé strany dozlatova. Rukolu omyjeme a osušíme. Smícháme ji s citrónovou šťávou, solí a olivovým olejem (4 PL). Navrch nasekáme čerstvou papriku. Smícháme chilli, sýr feta a bazalku s rajčatovou omáčkou a dochutíme solí. Řízky podáváme s rajčatovou omáčkou, hranolky a rukolovým salátem.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 9,4g 0,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 18Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená
100 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 5,2g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,3g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 27Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
4 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce
100 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 3,3g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina
Energie 653Kj 163Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Citróny
25 g
Citróny
Citróny
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.25g)
Sacharidy 11g 0,7g
Cukry
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 163Kj 10Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená chilli
10 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.5g)
Sacharidy 20g 0,5g
Cukry
Proteiny 16g 0,4g
Tuky 10g 0,3g
Vláknina
Energie 879Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Vepřové maso (kotlety)
520 g
Vepřové maso (kotlety)
Vepřové maso (kotlety)
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (130g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 21g 27g
Tuky 10g 13g
Vláknina 0g 0g
Energie 727Kj 945Kj
Bez lepku Bez lepku
Bazalka čerstvá
40 g
Bazalka čerstvá
Bazalka čerstvá
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 7,5g 0,8g
Cukry 0g 0g
Proteiny 2,4g 0,2g
Tuky 0,7g 0,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 198Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
80 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 19g
Vláknina
Energie 2583Kj 517Kj
Bez lepku Bez lepku
Balsýr 200 g
200 g
Balsýr 200 g
Balsýr  200 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 3g 1,5g
Cukry 3g 1,5g
Proteiny 15g 7,5g
Tuky 18g 9g
Vláknina
Energie 967Kj 484Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
4 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Podravka rajčata pasírováná 500 g
500 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (125g)
Sacharidy 3,4g 4,3g
Cukry 3,4g 4,3g
Proteiny 1,3g 1,6g
Tuky 0,5g 0,6g
Vláknina
Energie 100Kj 125Kj
Bez lepku Bez lepku
Rukola praná
100 g
Rukola praná
Rukola praná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 2,6g 0,7g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,5g
Tuky 0,7g 0,2g
Vláknina 1,5g 0,4g
Energie 101Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej slunečnicový
50 g
Olej slunečnicový
Olej slunečnicový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 12g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 426Kj
Bez lepku Bez lepku
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
40 g
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
Bezlepková mouka Nomix 1 kg
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 71g 7,1g
Cukry 3,2g 0,3g
Proteiny 6,2g 0,6g
Tuky 1,9g 0,2g
Vláknina 7,4g 0,7g
Energie 1440Kj 144Kj
Bez lepku Bez lepku
Panko strouhanka 200 g
200 g
Panko strouhanka 200 g
Panko strouhanka 200 g
Výrobce
Extrudo Bečice s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 73g 37g
Cukry 1,8g 0,9g
Proteiny 8,5g 4,3g
Tuky 3g 1,5g
Vláknina 6,8g 3,4g
Energie 1551Kj 776Kj
Bez lepku Bez lepku