Kategorie receptů
FILTRACE

Pečená vepřová krkovice se špenátem

Počet ingrediencí
9
Počet porcí
5
Sacharidy na jednu porci
23 g
Doba přípravy
45 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Krkovici s kostí velice pevně stáhneme potravinářským provázkem, aby udržela tvar. Ze všech stan pomažeme připravenou marinádou. Na tu smícháme 150 g hořčice, prolisovaný česnek (4 stroužky), tymián (2 ČL), sůl (4 ČL) a drcený kmín (2 ČL).  Takto připravené maso dáme do pekáče s víkem, zakryjeme a necháme marinovat přes noc. Poté dáme péct do trouby vyhřáté na 120 °C, stále přikryté víkem. Podlijeme přibližně 100 ml vody. Občas víko odklopíme a maso přeléváme výpekem. Maso se na nízkou teplotu pečeme dlouho, přibližně 6 až 10 hodin. Proto je vhodné péct i větší kus masa a část upečeného masa zmrazit na další obědy.  Až je maso hotové, měkké, téměř se rozpadá, ještě ho chvilku pečeme odklopené, aby se zredukovala šťáva, která se z něj vypekla.

Špenát: Ve velkém hrnci přivedeme vodu k varu. Až bude vřít, vsypeme do ní špenát. Promícháme a vypneme plotnu. Špenát necháme ve vodě asi tři minuty a poté scedíme a vložíme do ledové vody. Tady ho necháme vychladnout, aby si zachoval hezkou barvu. Šťávu, která se vypekla z masa přelijeme do menšího hrnce. Mělo by jí být přibližně 500 až 700 ml. Metličkou do ní vmícháme 3 PL hladké mouky a zvolna vaříme 20 minut. Špenát opět scedíme a podle potřeby posekáme na menší kousky. Vrátíme špenát do hrnce a zalijeme provařenou, zahuštěnou šťávou. Přidáme 4 stroužky prolisovaného česneku a podle chuti i špetku soli a pepře. Šťáva z masa však bývá tak silná a dostatečně slaná, že to většinou není potřeba. Pro zjemnění přidáme smetanu a pár minut provaříme. Vhodnou přílohu jsou noky, špecle, brambory. 

Vytisknout recept (PDF)
Česnek
8 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6g)
Sacharidy 28g 0,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
24 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (4.8g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Špenátové listy
500 g
Špenátové listy
Špenátové listy
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 3,9g 3,9g
Cukry
Proteiny 2,2g 2,2g
Tuky 0,3g 0,3g
Vláknina
Energie 100Kj 100Kj
Bez lepku Bez lepku
Bezlepková mouka Nomix 500 g
40 g
Bezlepková mouka Nomix 500 g
Bezlepková mouka Nomix 500 g
Výrobce
NOMINAL cz obchodní, s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (8g)
Sacharidy 71g 5,7g
Cukry 3,2g 0,3g
Proteiny 6,2g 0,5g
Tuky 1,9g 0,2g
Vláknina 7,4g 0,6g
Energie 1440Kj 115Kj
Bez lepku Bez lepku
Kmín drcený 25 g
12 g
Kmín drcený 25 g
Kmín drcený 25 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (2.4g)
Sacharidy 37g 0,9g
Cukry 7,5g 0,2g
Proteiny 20g 0,5g
Tuky 15g 0,4g
Vláknina 13g 0,3g
Energie 1617Kj 39Kj
Bez lepku Bez lepku
Tymián 10 g
6 g
Tymián 10 g
Tymián 10 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.2g)
Sacharidy 64g 0,8g
Cukry 1,7g 0g
Proteiny 9,1g 0,1g
Tuky 7,4g 0,1g
Vláknina 37g 0,4g
Energie 1159Kj 14Kj
Bez lepku Bez lepku
Vepřová krkovice
1000 g
Vepřová krkovice
Vepřová krkovice
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (200g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 16g 32g
Tuky 23g 46g
Vláknina 0g 0g
Energie 1117Kj 2234Kj
Bez lepku Bez lepku
MAILLE-Hořčice s medem 200 ml
150 g
MAILLE-Hořčice s medem 200 ml
MAILLE-Hořčice s medem 200 ml
Výrobce
Maille
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 35g 11g
Cukry 34g 10g
Proteiny 4,2g 1,3g
Tuky 6,4g 1,9g
Vláknina
Energie 949Kj 285Kj
Bez lepku Bez lepku
MEGGLE Trvanlivá bezlaktózová smetana na vaření 200 ml
100 g
MEGGLE Trvanlivá bezlaktózová smetana na vaření 200 ml
MEGGLE Trvanlivá bezlaktózová smetana na vaření 200 ml
Výrobce
Meggle s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 4,3g 0,9g
Cukry 4,3g 0,9g
Proteiny 3,2g 0,6g
Tuky 10g 2g
Vláknina
Energie 498Kj 100Kj
Bez lepku Bez lepku