Kategorie receptů
FILTRACE

Kuřecí řízek v nivě

Počet ingrediencí
6
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
1 g
Doba přípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Kuřecí stehenní řízky naklepeme, ale nesolíme, Niva obsažená v těstíčku je slaná dost. V misce rozšleháme vajíčko, přidáme nastrouhanou Nivu, 2 lžíce jogurtu, utřený česnek a přidáme chilli koření nebo pokrájenou chilli papričku. Do této marinády vložíme naklepané řízky. Troubu rozehřejeme na maximum. Do pekáčku vložíme pečící papír a na něj naskládáme řízky. Pokud jsou na povrchu masa holá místa, navršíme ještě marinádu. Malinko si jí však ještě ponecháme. Pečeme asi 15 minut. Pak pekáček vyjmeme - marináda na povrchu by měla být slabě růžová a řízky velmi opatrně obracečkou obrátíme. Protože řízky neobsahují žádnou mouku, spodní strana může být holá a tak na maso naložíme zbytek marinády a vložíme znova do trouby. Zapneme horký vzduch a pečeme ještě tak 10 minut.

Vytisknout recept (PDF)
Česnek
2 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená chilli
2 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 20g 0,2g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina
Energie 879Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Kuřecí maso
300 g
Kuřecí maso
Kuřecí maso
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (150g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 22g 33g
Tuky 3,2g 4,8g
Vláknina
Energie 489Kj 734Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
20 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Jihočeský jogurt bílý min. 25% 200 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 7,7g 0,8g
Cukry 7,7g 0,8g
Proteiny 5,9g 0,6g
Tuky 3,5g 0,4g
Vláknina
Energie 360Kj 36Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeská Niva 50 % 110 g
50 g
Jihočeská Niva 50 % 110 g
Jihočeská Niva 50 % 110 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0,6g 0,2g
Cukry 0,6g 0,2g
Proteiny 22g 5,5g
Tuky 29g 7,3g
Vláknina
Energie 1457Kj 364Kj
Bez lepku Bez lepku
Vejce
50 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 0,1g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 13g 3,1g
Tuky 11g 2,8g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 157Kj
Bez lepku Bez lepku