Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Moučníky > Pečené moučníky > Kakaový mugcake

Kakaový mugcake

Pečené moučníky
Kakaový mugcake
Počet ingrediencí
11
Počet porcí
1
Sacharidy na jednu porci
67 g
Doba přípravy
20 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Nejprve si smícháme ovesné vločky (5 PL), 2 PL mandlí, 1 PL chia semínek, 1 lžička kakaa a lžička kypřicího prášku. Poté přidáme 2 PL jogurtu, 1 lžíce tvarohu, vejce, 4 PL mléka a 1/2 banánu. Vše důkladně rozmixujeme. Hotovou směsí naplníme silikonové formičky a dáme na 4 minuty do mikrovlnné trouby. (Směs můžeme dát i do hrníčku, který vymažeme kokosovým olejem). Podáváme s tvarohem a jahodami.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Vejce
50 g
Vejce
Vejce
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry
Proteiny 13g 6,5g
Tuky 11g 5,5g
Vláknina
Energie 653Kj 327Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jahody
100 g
Jahody
Jahody
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 5,5g 5,5g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,8g
Tuky 0,5g 0,5g
Vláknina
Energie 138Kj 138Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Mandle jádra 200 g
25 g
Mandle jádra 200 g
Mandle jádra 200 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 8,7g 2,2g
Cukry 4,3g 1,1g
Proteiny 21g 5,3g
Tuky 63g 16g
Vláknina
Energie 2794Kj 699Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Holandské kakao 100 g
6 g
Holandské kakao 100 g
Holandské kakao 100 g
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6g)
Sacharidy 15g 0,9g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 26g 1,6g
Tuky 11g 0,7g
Vláknina 33g 2g
Energie 1360Kj 82Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
30 g
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Bílý jogurt z Valašska 3% 150 g
Výrobce
Mlékárna Valašské Meziříčí
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 5g 1,5g
Cukry 5g 1,5g
Proteiny 4,3g 1,3g
Tuky 3,1g 0,9g
Vláknina 0g 0g
Energie 273Kj 82Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Banán
50 g
Banán
Banán
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 23g 12g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,6g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 368Kj 184Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
50 g
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
1,5% UHT mléko Mlékárna Pragolaktos 0,5 l
Výrobce
Mlékárna Pragolaktos, a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 4,9g 2,5g
Cukry 4,9g 2,5g
Proteiny 3,3g 1,7g
Tuky 1,5g 0,8g
Vláknina
Energie 195Kj 98Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Choceňský jemný tvaroh 250 g
50 g
Choceňský jemný tvaroh 250 g
Choceňský jemný tvaroh 250 g
Výrobce
Choceňská mlékárna s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 4,3g 2,2g
Cukry 4,2g 2,1g
Proteiny 16g 8g
Tuky 2g 1g
Vláknina
Energie 424Kj 212Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Kypřící prášek do pečiva 12 g
6 g
Kypřící prášek do pečiva 12 g
Kypřící prášek do pečiva 12 g
Výrobce
Dr. Oetker, spol. s r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6g)
Sacharidy 20g 1,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0,1g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 334Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
ARAX Ovesné vločky bezlepkové jumbo, celozrnné s klíčky 300 g
60 g
ARAX Ovesné vločky bezlepkové jumbo, celozrnné s klíčky 300 g
ARAX Ovesné vločky bezlepkové jumbo, celozrnné s klíčky 300 g
Výrobce
ARAX - vymazat
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (60g)
Sacharidy 55g 33g
Cukry 1,2g 0,7g
Proteiny 14g 8,4g
Tuky 8g 4,8g
Vláknina
Energie 1557Kj 934Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Chia semínka 100 g
15 g
Chia semínka 100 g
Chia semínka 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 44g 6,6g
Cukry 0,5g 0,1g
Proteiny 16g 2,4g
Tuky 31g 4,7g
Vláknina 38g 5,7g
Energie 2052Kj 308Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii