Kategorie receptů
FILTRACE
Recepty > Kategorie receptů > Bezmasá jídla > Zeleninové placky s chia semínky

Zeleninové placky s chia semínky

Bezmasá jídla
Zeleninové placky s chia semínky
Počet ingrediencí
9
Počet porcí
1
Sacharidy na jednu porci
43 g
Doba přípravy
40 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Mrkev a cuketu nastrouhejte (loupat ji nemusíte), poté vmíchejte nasekanou cibulku, jedno celé vejce, chia semínka a ovesné vločky. Vločky můžete předem namlít a nahradit tak mouku. Osolte a opepřete, můžete přidat i česnek. Rychlou ruční prací utvořte placky, které položte na plech s pečícím papírem, a pečte cca 20 minut na 180°C, dokud nebudou shora pěkně zlatavé.

Vytisknout recept (PDF)
Ingredience z katalogu Celiatica Nutriční hodnoty Alergeny Názory k receptu
Cuketa
150 g
Cuketa
Cuketa
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (150g)
Sacharidy 2,2g 3,3g
Cukry
Proteiny 1,6g 2,4g
Tuky 0,4g 0,6g
Vláknina
Energie 80Kj 120Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Mrkev
100 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (100g)
Sacharidy 9,1g 9,1g
Cukry
Proteiny 1,1g 1,1g
Tuky 0,2g 0,2g
Vláknina
Energie 171Kj 171Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Česnek
5 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 28g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0,1g
Energie 494Kj 25Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Jedlá sůl vakuová 1 kg
1 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 1Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Cibulka jarní
40 g
Cibulka jarní
Cibulka jarní
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (40g)
Sacharidy 3,1g 1,2g
Cukry
Proteiny 2,1g 0,8g
Tuky 0,5g 0,2g
Vláknina 0,3g 0,1g
Energie 99Kj 40Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pepř černý mletý 20 g
0.5 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.5g)
Sacharidy 64g 0,3g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Pohankové vločky BIOHARMONIE 250 g
30 g
Pohankové vločky BIOHARMONIE 250 g
Pohankové vločky BIOHARMONIE 250 g
Výrobce
PRO-BIO s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (30g)
Sacharidy 71g 21g
Cukry 0,5g 0,2g
Proteiny 9,8g 2,9g
Tuky 1,7g 0,5g
Vláknina 3,7g 1,1g
Energie 1466Kj 440Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Vejce
56 g
Vejce
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (56g)
Sacharidy 0,1g 0,1g
Cukry 0,1g 0,1g
Proteiny 13g 7g
Tuky 11g 6,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 627Kj 351Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii
Chia semínka 100 g
15 g
Chia semínka 100 g
Chia semínka 100 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 44g 6,6g
Cukry 0,5g 0,1g
Proteiny 16g 2,4g
Tuky 31g 4,7g
Vláknina 38g 5,7g
Energie 2052Kj 308Kj
Bez lepku Bez lepku
Zobrazit v kategorii