Kategorie receptů
FILTRACE

Veganský burger se zelím a guacamole

Počet ingrediencí
17
Počet porcí
4
Sacharidy na jednu porci
67 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

BURGER: Cizrnu nasekáme nahrubo, nakrájíme cibuli, červenou papriku, mrkev a bílé zelí. Vymícháme, čímž získáme homogenní hmotu. Dochutíme solí a pepřem. Pomocí formičky (přibližně 8 cm v průměru) připravíme 4 cizrnové karbanátky. Na pánvi s trochou olivového oleje opečeme karbanátky z obou stran. Následně pečeme ve vyhřáté troubě na 170 °C asi 8 minut. GUACAMOLE: Nadrobno nakrájené (zelené) chilli a červenou cibulku smícháme s avokádem a dochutíme limetkovou šťávou, solí a pepřem. Okurky nakrájíme na tenké plátky. Rozkrojené housky grilujeme na horké pánvi. Na spodní vrstvu housky natřeme guacamole a na něj položíme veganský karbanátek. Na něj přijdou plátky okurky a nakládané červené zelí. Přikryjeme vrchní částí housky. Podáváme s batátovými McCain hranolky Sweet Potatoes.

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
80 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 9,4g 1,9g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,3g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 35Kj
Bez lepku Bez lepku
Mrkev
20 g
Mrkev
Mrkev
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 9,1g 0,5g
Cukry
Proteiny 1,1g 0,1g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 171Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Okurka hadovka
50 g
Okurka hadovka
Okurka hadovka
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (12.5g)
Sacharidy 3g 0,4g
Cukry
Proteiny 0,8g 0,1g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 63Kj 8Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená
80 g
Paprika červená
Paprika červená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 5,2g 1g
Cukry
Proteiny 1,2g 0,2g
Tuky 0,3g 0,1g
Vláknina
Energie 109Kj 22Kj
Bez lepku Bez lepku
Rajčata
40 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 4,8g 0,5g
Cukry
Proteiny 1g 0,1g
Tuky 0,3g 0g
Vláknina
Energie 105Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Zelí bílé
20 g
Zelí bílé
Zelí bílé
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 4,2g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0,1g
Tuky 0,4g 0g
Vláknina
Energie 105Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
3 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.75g)
Sacharidy 28g 0,2g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl
4 g
Jedlá sůl
Jedlá sůl
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 0g 0g
Vláknina 0g 0g
Energie 0Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená chilli
5 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.25g)
Sacharidy 20g 0,3g
Cukry
Proteiny 16g 0,2g
Tuky 10g 0,1g
Vláknina
Energie 879Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
20 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Limetky
20 g
Limetky
Limetky
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 11g 0,6g
Cukry
Proteiny 0,7g 0g
Tuky 0,2g 0g
Vláknina
Energie 130Kj 7Kj
Bez lepku Bez lepku
Avokádo
200 g
Avokádo
Avokádo
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 1,3g 0,7g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 14g 7g
Vláknina
Energie 553Kj 277Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
4 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 64g 0,6g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,3g
Energie 1054Kj 11Kj
Bez lepku Bez lepku
Mouka cizrnová výběrová 400 g
60 g
Mouka cizrnová výběrová 400 g
Mouka cizrnová výběrová 400 g
Výrobce
Extrudo Bečice s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (15g)
Sacharidy 73g 11g
Cukry
Proteiny 22g 3,3g
Tuky 4,5g 0,7g
Vláknina 12g 1,8g
Energie 1880Kj 282Kj
Bez lepku Bez lepku
Hummus cizrnová pomazánka s pikantním paprikovým pestem 200 g
80 g
Hummus cizrnová pomazánka s pikantním paprikovým pestem 200 g
Hummus cizrnová pomazánka s pikantním paprikovým pestem 200 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (20g)
Sacharidy 12g 2,4g
Cukry 2,6g 0,5g
Proteiny 6,4g 1,3g
Tuky 26g 5,2g
Vláknina
Energie 1275Kj 255Kj
Bez lepku Bez lepku
Hamburger Buns BIO 250 g
500 g
Hamburger Buns BIO 250 g
Hamburger Buns BIO 250 g
Výrobce
Schnitzer - Kleis s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (125g)
Sacharidy 36g 45g
Cukry 3,5g 4,4g
Proteiny 3g 3,8g
Tuky 4,8g 6g
Vláknina 5,4g 6,8g
Energie 884Kj 1105Kj
Bez lepku Bez lepku
Cizrna sterilovaná 400 g
100 g
Cizrna sterilovaná 400 g
Cizrna sterilovaná 400 g
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (25g)
Sacharidy 8,6g 2,2g
Cukry 0g 0g
Proteiny
Tuky 1,3g 0,3g
Vláknina 4,5g 1,1g
Energie 303Kj 76Kj
Bez lepku Bez lepku