Kategorie receptů
FILTRACE

Tortila s hummusem a zeleninou

Počet ingrediencí
7
Počet porcí
2
Sacharidy na jednu porci
13 g
Doba přípravy
15 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Na 2 tortilly namažeme lehkou vrstvu hummusu a zakápneme oliváčem. Posypeme oblíbenými semínky, třeba sezamovými. Přidáme zeleninku – rajčátka na jemno, salátek. Na plátky sýr nebo nastrouhaný sýr. Obrátíme oba konce dovnitř a začneme pomalu rolovat. Tortily lehce zmáčkneme a rozkrojíme. Pokud máme chuť na teplé jídlo, vložíme na 5 minutek do trouby.

Vytisknout recept (PDF)
Rajčata
100 g
Rajčata
Rajčata
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 4,8g 2,4g
Cukry
Proteiny 1g 0,5g
Tuky 0,3g 0,2g
Vláknina
Energie 105Kj 53Kj
Bez lepku Bez lepku
Salát hlávkový
100 g
Salát hlávkový
Salát hlávkový
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 2,8g 1,4g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,7g
Tuky 0,2g 0,1g
Vláknina
Energie 71Kj 36Kj
Bez lepku Bez lepku
Olivový olej
10 g
Olivový olej
Olivový olej
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (5g)
Sacharidy 0,2g 0g
Cukry
Proteiny 0g 0g
Tuky 97g 4,9g
Vláknina
Energie 2583Kj 129Kj
Bez lepku Bez lepku
Tortilla kukuřičná 6"(15cm) Vacuum RETAIL 12 ks 181 g
15 g
Tortilla kukuřičná 6"(15cm) Vacuum RETAIL 12 ks 181 g
Tortilla kukuřičná 6"(15cm) Vacuum RETAIL 12 ks 181 g
Výrobce
Front Line s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (7.5g)
Sacharidy 56g 4,2g
Cukry 3,2g 0,2g
Proteiny 4,5g 0,3g
Tuky 3,7g 0,3g
Vláknina 0g 0g
Energie 1163Kj 87Kj
Bez lepku Bez lepku
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g
20 g
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g
Jihočeský eidam 45 % plátky 100 g
Výrobce
MADETA a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (10g)
Sacharidy 1,2g 0,1g
Cukry 1,2g 0,1g
Proteiny 26g 2,6g
Tuky 26g 2,6g
Vláknina
Energie 1424Kj 142Kj
Bez lepku Bez lepku
Rukola praná
100 g
Rukola praná
Rukola praná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 2,6g 1,3g
Cukry
Proteiny 2,1g 1,1g
Tuky 0,7g 0,4g
Vláknina 1,5g 0,8g
Energie 101Kj 51Kj
Bez lepku Bez lepku
Hummus Olivy 150 g
100 g
Hummus Olivy 150 g
Hummus Olivy 150 g
Výrobce
I love Hummus, s.r.o. - BEAVIA
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (50g)
Sacharidy 8g 4g
Cukry 0,3g 0,2g
Proteiny 6,8g 3,4g
Tuky 12g 6g
Vláknina 7,9g 4g
Energie 753Kj 377Kj
Bez lepku Bez lepku