Zavřít reklamu
Kategorie receptů
FILTRACE

Tofu tikka masala s mangovým čatní

Počet ingrediencí
16
Počet porcí
3
Sacharidy na jednu porci
19 g
Doba přípravy
35 minut
 
Bez lepku Bez lepku

Postup přípravy

Do velké pánve nalijeme olej a rozpálíme ho na středně vysokou teplotu. Přidáme cibuli, česnek a zázvor a necháme smažit na mírném ohni 2-3 minuty. Poté přidáme všechno koření (římský kmín, garam masalu, semena koriandru, papriku a chilli) a necháme 1 minutu restovat, dokud se nerozvoní. Přidáme zbývající ingredience (rajčatový protlak, passatu, vodu a kokosové mléko). Vaříme společně asi 10 minut a omáčku dochutíme dle chuti solí a pepřem. Nakrájené tofu osmažíme na trošce oleje na jiné pánvi a podáváme je s hotovou omáčkou, uvařenou bílou rýží, mangovým čatní a lístky čerstvého koriandru.

 

Vytisknout recept (PDF)
Cibule volná
40 g
Cibule volná
Cibule volná
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (13.333333333333g)
Sacharidy 9,4g 1,3g
Cukry
Proteiny 1,3g 0,2g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina
Energie 175Kj 23Kj
Bez lepku Bez lepku
Česnek
3 g
Česnek
Česnek
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 28g 0,3g
Cukry
Proteiny 1,8g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 2,1g 0g
Energie 494Kj 5Kj
Bez lepku Bez lepku
Jedlá sůl vakuová 1 kg
1 g
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Jedlá sůl vakuová 1 kg
Výrobce
Kávoviny akciová společnost
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 0,3g 0g
Cukry 0,1g 0g
Proteiny 0,3g 0g
Tuky 0,1g 0g
Vláknina 0,3g 0g
Energie 50Kj 0Kj
Bez lepku Bez lepku
Zázvor čerstvý
5 g
Zázvor čerstvý
Zázvor čerstvý
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6666666666667g)
Sacharidy 7,6g 0,1g
Cukry
Proteiny 1,3g 0g
Tuky 0,6g 0g
Vláknina
Energie 172Kj 3Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika červená chilli
5 g
Paprika červená chilli
Paprika červená chilli
Výrobce
Potraviny bez dodavatele
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6666666666667g)
Sacharidy 20g 0,3g
Cukry
Proteiny 16g 0,3g
Tuky 10g 0,2g
Vláknina
Energie 879Kj 15Kj
Bez lepku Bez lepku
Pitná voda nesycená
125 g
Pitná voda nesycená
Pitná voda nesycená
Výrobce
Potraviny bez dodavatele

{"Výrobek bez změřených nutričních hodnot."}
 
Dle nařízení EU č. 1169/2011 není výrobce povinen zveřejnit nutriční hodnoty.

Kmín římský 30 g
10 g
Kmín římský 30 g
Kmín římský 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 44g 1,5g
Cukry 2,3g 0,1g
Proteiny 18g 0,6g
Tuky 22g 0,7g
Vláknina 11g 0,4g
Energie 1575Kj 53Kj
Bez lepku Bez lepku
Koriandr celý 20 g
3 g
Koriandr celý 20 g
Koriandr celý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1g)
Sacharidy 55g 0,6g
Cukry
Proteiny 12g 0,1g
Tuky 18g 0,2g
Vláknina 42g 0,4g
Energie 1252Kj 13Kj
Bez lepku Bez lepku
Kurkuma mletá 30 g
2 g
Kurkuma mletá 30 g
Kurkuma mletá 30 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.66666666666667g)
Sacharidy 67g 0,4g
Cukry 3,2g 0g
Proteiny 9,7g 0,1g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 27g 0,2g
Energie 1310Kj 9Kj
Bez lepku Bez lepku
Paprika sladká 35 g
5 g
Paprika sladká 35 g
Paprika sladká 35 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (1.6666666666667g)
Sacharidy 54g 0,9g
Cukry 10g 0,2g
Proteiny 14g 0,2g
Tuky 13g 0,2g
Vláknina 35g 0,6g
Energie 1184Kj 20Kj
Bez lepku Bez lepku
Pepř černý mletý 20 g
1 g
Pepř černý mletý 20 g
Pepř černý mletý 20 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (0.33333333333333g)
Sacharidy 64g 0,2g
Cukry 0,6g 0g
Proteiny 10g 0g
Tuky 3,3g 0g
Vláknina 25g 0,1g
Energie 1054Kj 4Kj
Bez lepku Bez lepku
Garam masala 25 g
10 g
Garam masala 25 g
Garam masala 25 g
Výrobce
BENKOR s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (3.3333333333333g)
Sacharidy 61g 2g
Cukry 0,9g 0g
Proteiny 14g 0,5g
Tuky 16g 0,5g
Vláknina 37g 1,2g
Energie 1390Kj 46Kj
Bez lepku Bez lepku
Podravka rajčata pasírováná 500 g
500 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Podravka rajčata pasírováná 500 g
Výrobce
Podravka - Lagris a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (166.66666666667g)
Sacharidy 6g 10g
Cukry 4g 6,7g
Proteiny 1g 1,7g
Tuky 0g 0g
Vláknina
Energie 124Kj 207Kj
Bez lepku Bez lepku
Joya tofu přírodní 250 g
160 g
Joya tofu přírodní 250 g
Joya tofu přírodní 250 g
Výrobce
ALIMPEX FOOD a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (53.333333333333g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 16g 8,5g
Tuky 8,5g 4,5g
Vláknina
Energie 595Kj 317Kj
Bez lepku Bez lepku
Olej slunečnicový 1 000 ml
20 g
Olej slunečnicový 1 000 ml
Olej slunečnicový 1 000 ml
Výrobce
Tesco Stores ČR a.s.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 0g 0g
Cukry 0g 0g
Proteiny 0g 0g
Tuky 92g 6,1g
Vláknina 0g 0g
Energie 3404Kj 227Kj
Bez lepku Bez lepku
Mangáč-čatní z manga 250 ml
20 g
Mangáč-čatní z manga 250 ml
Mangáč-čatní z manga 250 ml
Výrobce
Hradecké Delikatesy s.r.o.
Nutriční hodnoty na: 100g Porce (6.6666666666667g)
Sacharidy 21g 1,4g
Cukry 18g 1,2g
Proteiny 0,6g 0g
Tuky 0,4g 0g
Vláknina 1,8g 0,1g
Energie 392Kj 26Kj
Bez lepku Bez lepku